절박해도 시험전날 아닌이상 무조건 잠온다 ㄹㅇ 저 같은 경우에는 6시간 자면 하루종일 졸아서 무조건 7시간 잡니다 주말은 8~9시간 저도 비염 있는데 이게 또 한 몫 하는거 같아요 고개 숙이면 코가 완전은 안막혀도 어느정도 막혀서 체내 산소공급 방해해서 잠오는거 같음 주기적으로 코 풀고 자세 똑바로 유지해야함 ㅋㅋㅋ 그리고 독서대 안쓰고있으면 쓰세요
독서대 무조건 사세요 목뒤+승모근부터 피로해도 잠 쏟아져요 괜히 피곤할때 목이 뻐근하다고 하는게 아님 자세 바르게 공부하는게 중요해요 저도 수험생인데 공부랑 싸우는게 아니라 잠이랑 싸우는 것 같아서요 진짜 잠올땐 물마시면서 바깥공기 쐬며 걸어요 그래봤자 개피곤할땐 한순간이지만 도움 될 때도 있음 그래도 안되면 엎드려서 낮잠잠 개인적으로 일시적으로 눈 피로풀때 몇초간 눈 꼭 감거나 머리위 천장 응시하는 것도 도움 되던데요
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