* 반말, 욕설시 게시판 글쓰기 권한 영구 정지
키 171이고 좀 작아요 남자입니다
현재 골격근 37.4 체지방률 18프로입니다
처음에 골격근 29 체지방률 30프로 돼지였여서 몸이 아파 건강챙길겸 살도뺄겸 헬스를 했습니다 2년 좀 넘었는데 이제 더이상 발전이 없습니다 골격근도 그대로고 체지방도 그대로입니다
술담배는 원래안했고 헬스한 이후는 치킨피자햄버거를 단한번도 입에 대지 않았습니다 꼬박꼬박 닭가슴살 항시 챙겨먹고있습니다 한번씩 입이 심심해서 새우깡이나 쌀강정을 먹는데 이거땜에 더이상 발전이 없는지 의문입니다
요즘은 그냥 다포기하고 하루의 스트레스를 풀고 정신을 비운다는 마음으로 무게를 조금씩 올리며 하고 있는데 잘모르겠습니다
어떻게 발전해나갈수있나요?
밤에 배고플때 과자먹는걸 먹지말고 꾹꾹 참아야하나요?
체지방 정말 빼기힘드네요
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 13213 | NCS 책 추천해주실분2 | 찌질한 작두콩 | 2021.08.02 |
| 13212 | 졸업생도 도서관 책 대출되나요???4 | 납작한 곤달비 | 2021.03.11 |
| 13211 | 3학년2 | 미운 파피루스 | 2021.01.03 |
| 13210 | 졸업전에 공모전할사람 ㅜ4 | 우아한 생강 | 2020.11.20 |
| 13209 | '1 | 정중한 털중나리 | 2020.09.07 |
| 13208 | [레알피누] ,5 | 안일한 벼룩나물 | 2020.08.11 |
| 13207 | 사출, 부모님 휴대폰 사려는데2 | 납작한 애기메꽃 | 2020.06.16 |
| 13206 | ai면접2 | 방구쟁이 푸조나무 | 2020.06.11 |
| 13205 | 파워포인트 제작알바 일하려면 어떻게 시작하죠???1 | 신선한 둥근잎나팔꽃 | 2020.05.20 |
| 13204 | [레알피누] 전자기학은 재수강이 답인거같네요21 | 멍한 미역줄나무 | 2020.05.01 |
| 13203 | 효원특강 과제;;3 | 냉정한 서어나무 | 2020.03.17 |
| 13202 | 플라토 오류 저만 뜨나요??1 | 예쁜 뚝갈 | 2020.03.16 |
| 13201 | .3 | 거대한 칼란코에 | 2020.03.04 |
| 13200 | .14 | 착실한 무궁화 | 2020.02.29 |
| 13199 | 4출 문자공유 가능한가요? 그리고 온라인 지점 행사좀 어떤지좀 봐주세요3 | 귀여운 가는괴불주머니 | 2020.02.27 |
| 고수님들의 도움이 필요해요8 | 유쾌한 까치박달 | 2020.02.20 | |
| 13197 | .2 | 날씬한 제비동자꽃 | 2019.11.22 |
| 13196 | [레알피누] 담주에 부산은행 최종면접 가시는분 있나요?1 | 태연한 비수리 | 2019.10.25 |
| 13195 | 토트넘 1차전부터 개꿀잼이네1 | 서운한 한련 | 2019.09.19 |
| 13194 | [블라인드 처리되었습니다.]14 | 친근한 바랭이 | 2019.09.10 |
댓글 달기