요 몇일 어디에 다녀왔다가 좀전에 돌아왔는데 계속 또 새벽까지 해야해서 잠은 못자겠는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ
커피는 이제 내성이 생긴건지 먹히지도 않고, 버틸만한 방법이 있으시면 말씀좀 부탁드립니다.
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비타민씨 공급이나 박카스나 핫식스 마십니다ㅎㅎ
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그러다가 잠이 답이구나 . . . . . 를 다시한번 . . . . .
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@마다라라라라으아 자면안되는데 ㅠㅠ
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팔굽혀펴기 괜찮습니다ㅋ 무리하시지는 말구요ㅋ
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@헝헝헝헝감사합니다. 그런데 팔굽혀펴기하고나면 피로가 더 쌓이진 않으시던가요? ㅋㅋㅋㅋ ㅠ
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저는 그럴땐 일부러 십분간 엎드려 자요. 십분간 엎드려자다 일어나서 십분간 어버버 하면 그뒤로는 정신이 맑아지더라고요 ㅋㅋㅋㅋ
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@닭다리의모멘트분포우와 저는 잠깐잔다하고 푹자버리게되어서.. 부럽네요 그냥 잠깐이라도 자야하는건가 -ㅅ-...
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아무래도 따뜻한거 든든하게 먹고 조금 움직이고 샤워하고 잘 자는게 최고였어요
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@noname17감사합니다. 따뜻하게 한잔하러갑니다~
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잠은 다른 대안이 없어요.
그냥 자는 수 밖에 없어요ㅋㅋㅋ -
잠은행
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비타민씨가 갑입니당
아니면 닝겔맞는것도 괜춘! -
목욕이요~~
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수액~ 수액~
맞으면서 자야되여 역시 잠이란....
이거 농담이니까 교회 싫어하시는 분 계시더라도 이해해 주세요
성경에 이렇게 써있죠 '여호와께서 그 사랑하시는 자에게 잠을 주시는도다'
시간좀 떼어서 주무세요~^^ -
반신욕.
아니면 등마사지
어깨랑 목이랑 안마받으면 완전 시원 피로가 가시는듯.. -
삶은 계란 같은 단백질 섭취하세요
카페인보다 훨씬 효과가 좋다고 하더라구요 -
스트레칭을 쫘~악 해주세요.
잠에 대한 대안이라기 보다는 다른 영역에서 피로회복 효과를 얻을 수 있어요ㅎㅎ
꼭 피곤할 때 뿐만 아니라 시간 나는 대로 해주는 습관을 만드시면 참 좋아요ㅎ
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