몸관리를 어떻게 하시나요???
저는 운동을 조금만 무리하게 해도 다음날 피곤해서 죽을거 같네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저는 운동을 조금만 무리하게 해도 다음날 피곤해서 죽을거 같네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
-
평소에 몸관리를 안하신거죠 꾸준히 하면 운동하면 상쾌합니다 오히려 안하면 뭔가 어색하고 찌뿌등하고
-
딴거 하면서 무리 안갈정도로 하면서 조금씩 늘려야죠.
보디빌딩 선수도 아니고 무리하게 시작하면 박카스 광고꼴남. -
일주일에 한 5번헬스장가는데요 저는
주말두번 가면 평일에 세번정도밖에안가서 별무리는안되는데
매일하시는건아니죠? 웨이트같은거는 매일하면 안좋아요
그리고 본인이 가장 집중력있게 운동할수있는시간이 사람마다있어요
아침에운동해서피곤하다면 일과다마치고 밤에 헬스하고주무시고 이런식으로해보세요 -
오히려 안하면 뻐근하고 찌뿌둥하고
조금씩 늘리면 적응될거에요 -
조금만 무리하지마시고
천천히 늘려가야지요
점진성의 원리 -
꾸준히 운동하는 습관은 좋은거같아요
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 정보 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지3 | 쓰레받기 | 2019.01.26 |
| 공지 | 가벼운글 | 자유게시판 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능2 | 빗자루 | 2013.03.05 |
| 26764 | 질문 | 비교하기 어렵겠지만 시험 중4 | 루브르맥주 | 2015.09.14 |
| 26763 | 진지한글 | [레알피누] 웅비관 여자 룸메이트 구합니다5 | 포커스인 | 2016.01.20 |
| 26762 | 질문 | 부산대 근처 수영장없나요?8 | 찐추 | 2016.08.17 |
| 26761 | 질문 | 지금 온천천 어떤 상태인가요?8 | 7번국도 | 2018.07.04 |
| 26760 | 질문 | 아만다 어플 해보신분?15 | dasgefd | 2019.06.01 |
| 26759 | 가벼운글 | 또래오래 ㅠㅠ 며칠간 장사 안 한데요 헝헝4 | 장전동빗자루 | 2011.08.14 |
| 26758 | 가벼운글 | 개강 D-0 | 빗자루 | 2011.09.01 |
| 26757 | 가벼운글 | 외국가면 저 치즈글처럼4 | ㅇㅇㅇ | 2012.01.10 |
| 26756 | 가벼운글 | 1238 | 흘흘탁 | 2012.01.30 |
| 26755 | 가벼운글 | “이게 한국 대학생 식사” 日네티즌들 비웃음…지방대 부실식단 논란4 | 유동 | 2012.03.31 |
| 26754 | 가벼운글 | 스포츠 명장명 모음4 | 피아노의숲 | 2012.06.16 |
| 26753 | 가벼운글 | 내숭이 필요한 이유4 | 잘자요굿나잇 | 2012.06.25 |
| 26752 | 웃긴글 | 짱구 작가 클라스...2 | 내비누의좀파 | 2012.10.16 |
| 26751 | 가벼운글 | 커빌 딸기빙수 왤케 맛있나여..... | 흔한자취생 | 2013.04.09 |
| 26750 | 진지한글 | 학생 단편영화 배우 구합니다.2 | 레오파드 | 2013.11.23 |
| 26749 | 질문 | 기계공학부 2학년3 | 야메로 | 2014.08.01 |
| 26748 | 질문 | 수강신청시 버튼누를때5 | 굴러가는낙엽 | 2014.08.08 |
| 26747 | 분실/습득 | 갈색 티니위니 지갑 주우신 분 ㅜㅜ | bjang | 2014.11.23 |
| 26746 | 질문 | 성의과학 이경희 교수님 시험칠때 교재봐야 하나요?6 | 센까와 | 2015.01.06 |
| 26745 | 질문 | 경제학과 과목을 일선으로 들으려하는데8 | 딸기마카롱 | 2015.02.04 |
댓글 달기