몸관리를 어떻게 하시나요???
저는 운동을 조금만 무리하게 해도 다음날 피곤해서 죽을거 같네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저는 운동을 조금만 무리하게 해도 다음날 피곤해서 죽을거 같네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
-
평소에 몸관리를 안하신거죠 꾸준히 하면 운동하면 상쾌합니다 오히려 안하면 뭔가 어색하고 찌뿌등하고
-
딴거 하면서 무리 안갈정도로 하면서 조금씩 늘려야죠.
보디빌딩 선수도 아니고 무리하게 시작하면 박카스 광고꼴남. -
일주일에 한 5번헬스장가는데요 저는
주말두번 가면 평일에 세번정도밖에안가서 별무리는안되는데
매일하시는건아니죠? 웨이트같은거는 매일하면 안좋아요
그리고 본인이 가장 집중력있게 운동할수있는시간이 사람마다있어요
아침에운동해서피곤하다면 일과다마치고 밤에 헬스하고주무시고 이런식으로해보세요 -
오히려 안하면 뻐근하고 찌뿌둥하고
조금씩 늘리면 적응될거에요 -
조금만 무리하지마시고
천천히 늘려가야지요
점진성의 원리 -
꾸준히 운동하는 습관은 좋은거같아요
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 정보 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지3 | 쓰레받기 | 2019.01.26 |
| 공지 | 가벼운글 | 자유게시판 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능2 | 빗자루 | 2013.03.05 |
| 26764 | 가벼운글 | 계절 수강취소 시간1 | benzene | 2015.07.02 |
| 26763 | 진지한글 | 계절 수강취소 반환금액 2/3 .. 수업 21일부터인데,3 | SD | 2015.12.18 |
| 26762 | 질문 | 계절 수강취소1 | ㅁㅊㄱㄴㅃ | 2018.01.01 |
| 26761 | 질문 | 계절 수강취소 | 완두콩이 | 2015.01.06 |
| 26760 | 가벼운글 | 계절 수강취소1 | 이흐흫 | 2018.07.01 |
| 26759 | 가벼운글 | 계절 수강취소4 | 롱가룽 | 2017.06.07 |
| 26758 | 질문 | 계절 수강취소2 | bery | 2015.01.03 |
| 26757 | 질문 | 계절 수강최소 환불언제들어올까요1 | Louie | 2017.06.17 |
| 26756 | 질문 | 계절 수강최소1 | Mich | 2013.12.31 |
| 26755 | 질문 | 계절 수강질문.ㅋ2 | 하이칭구들 | 2012.11.07 |
| 26754 | 질문 | 계절 수강정정기간에도 수강신청할수있나요?1 | 야채 | 2017.11.02 |
| 26753 | 질문 | 계절 수강인원이넘엇는데 교수님께1 | ddddddddddddddddd | 2014.05.30 |
| 26752 | 질문 | 계절 수강신청 지금할수있나요?3 | 아싸라삐이야아아 | 2016.12.06 |
| 26751 | 질문 | 계절 수강신청 안했는데3 | 힣히핳헤히흐 | 2017.06.06 |
| 26750 | 질문 | 계절 수강신청 안했는데 | 힣히핳헤히흐 | 2017.06.06 |
| 26749 | 질문 | 계절 수강신청 많이 빡센가요2 | 드림카카오 | 2016.11.16 |
| 26748 | 진지한글 | 계절 수강신청 ,,,3 | 자그마한도롱뇽 | 2017.11.15 |
| 26747 | 질문 | 계절 수강신청1 | 까아꿍 | 2018.06.07 |
| 26746 | 질문 | 계절 수강신청2 | 콜라사이다 | 2015.12.16 |
| 26745 | 질문 | 계절 수강 편람에 ! 성과 사랑 이거 왜 수요일 100분만 한다고 되있나요?2 | sleifaslkefj | 2014.10.30 |
댓글 달기