Skip Navigation
로그인
회원가입
소개
광고/제휴
이용약관
개인정보처리방침
커뮤니티
마이피누
즐겨찾기
커뮤니티
자유게시판
식물원(고민상담)
졸업생/직장인
♥23학번♥ 새내기
모아보기
주제별 커뮤니티
이슈·정치·사회
취업진로상담★
부대앞게시판
BEST게시글
남녀상열지사
반짝이♥
사랑학개론
마이러버(소개팅)
동네방네
자유홍보
마이파티(소모임)♥
벼룩시장
헌책방★
부동산/룸메
정보
강의후기정보
자취방후기정보
시간표작성도우미
순환버스 정보
마이피누 앱(안드로이드)
마이피누 앱(IOS)
마이피누
공지사항
FAQ(자주묻는질문)
불성실강의후기
학교관련
기숙사
인터넷증명발급
웹메일
학생지원시스템
PLMS
학교공지사항
학사일정
수강신청/성적
교양교육원
성적조회
수강신청/희망과목담기
수강편람
수강가능학점조회
취업
맞춤법검사기
이러닝(공무원강좌 등)
시설이용
도서관좌석정보
시설사용신청
순환버스노선/시간
e-Book
커뮤니티
OPEN
CLOSE
커뮤니티
자유게시판
식물원(고민상담)
졸업생/직장인
♥23학번♥ 새내기
모아보기
주제별 커뮤니티
이슈·정치·사회
취업진로상담★
부대앞게시판
BEST게시글
남녀상열지사
반짝이♥
사랑학개론
마이러버(소개팅)
동네방네
자유홍보
마이파티(소모임)♥
벼룩시장
헌책방★
부동산/룸메
정보
강의후기정보
자취방후기정보
시간표작성도우미
순환버스 정보
마이피누 앱(안드로이드)
마이피누 앱(IOS)
운동을 자기전에하면 안좋은이유
글쓴이
2014.03.26 13:23
조회 수
1515
댓글
5
글자 크기
뭔지 정확히 아시는분 과학적으로설명좀..인터넷뒤져봐도 정확한정보가없던데
0
추천
0
비추천
신고
0
0
글자 크기
목록
댓글 달기
댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
댓글 달기
닫기
댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
댓글
5
댓글 새로고침
훈훈한 송악
2014.3.26 13:28
댓글
추천
0
비추천
0
3년째 하는중
활동적인 이삭여뀌
2014.3.26 13:29
댓글
추천
0
비추천
0
설렁설렁 조금만 하는거면 전혀 무리없지만
어느정도 빡세게 한다는 가정하에(가령 웨이트라던가)
생각해보면 문제의 소지가 다분하죠.
몸뚱이를 격하게 움직이면서 혈류가 빨라지며 뇌는
각성하게 되고 시간의 흐름에 따라 각종 호르몬들이
체내 대사를 촉진시킵니다.
따라서 이러한 변화들로 인해 숙면에 들기 힘들고
잠에 들더라도 금방 깨는 원인이 되기도 합니다
몸뚱이 입장에서만 보더라도 한껏 펌핑된 상태에서
충분한 스트레칭이나 마사지가 병행되지 않는다면
수면이란 특별한 상황에서 혈류가 지체되는 현상이
발생하고 가벼운 저림증상등이 나타나고
장기적으로는 해당 부위들의 붓기가 그대로 살이되는
현상이 발생 할 수도 있죠
점잖은 겹벚나무
2014.3.26 13:33
댓글
추천
0
비추천
0
자기 직전에 하면 아드레날린 분비랑 체온이 올라가서(교감 신경 작용) 숙면에 방해됩니다...
잠은 부교감 신경의 작용인데 반대로 행동하면 잠이 안오고,
잠을 제대로 못자면 피로회복이 제대로 안되니까 안좋은거구요..
관련 기사
http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2010/03/09/2010030900932.html
바쁜 진달래
2014.3.26 13:40
댓글
추천
0
비추천
0
완전히 퍼질정도로 해보세요
꿀잠들어요 그냥 퍼져버림
행복한 돌나물
2014.3.26 20:04
댓글
추천
0
비추천
0
숙면방해
잠들어도 잠만들뿐 다른것들이 활성화되서 숙면이 안됨
정렬
날짜순
조회순
댓글순
검색
번호
제목
글쓴이
날짜
공지
욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지
10
저렴한 개불알꽃
2019.01.26
공지
식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능
17
흔한 달뿌리풀
2013.03.04
125087
출석 일수 관련 질문입니다
2
억울한 꽃치자
2018.05.26
125086
현장실습지원센터 홈페이지 접속되나요?
2
키큰 명아주
2018.05.26
125085
하트시그널 보시는분?
6
병걸린 꿩의바람꽃
2018.05.26
125084
새벽벌도서관 2층 1열람실 가방가져가신분
10
푸짐한 금붓꽃
2018.05.26
125083
메일 씹는 교수들은 대체 왜 그러는건가요?
15
억쎈 빗살현호색
2018.05.26
125082
전총학회장 유영현씨는 졸업이 아니고 수료?
7
추운 바위떡풀
2018.05.26
125081
공대 봉사 대외활동
26
촉박한 삼나무
2018.05.26
125080
깜짝...청와대 갤러리...무고죄 강화 청원 등장...
5
멋쟁이 섬잣나무
2018.05.26
125079
웅비관 에어컨 리모컨 없나요?
3
처참한 봉의꼬리
2018.05.26
125078
[레알피누] 열람실에서 쭈쭈바 가능합니까?
40
끔찍한 피소스테기아
2018.05.26
125077
전 총학 선거출마
3
해괴한 비비추
2018.05.26
125076
6/20일경 제주도여행 날씨는 복불복인가요?
1
꾸준한 복분자딸기
2018.05.26
125075
ㅊㅈㅅ교수님 재무회계 들으시는분!
억쎈 빗살현호색
2018.05.26
125074
양예원 사건을 통해 알수있는것
34
민망한 잔털제비꽃
2018.05.26
125073
신용카드 발급 받으신분
4
깔끔한 옥수수
2018.05.26
125072
5월 말 대만 여행 조언 좀 부탁드립니다.
4
개구쟁이 홍단풍
2018.05.26
125071
현장실습
2
황송한 대왕참나무
2018.05.26
125070
Girls can do anything
5
포근한 천일홍
2018.05.26
125069
현장실습
유능한 노루참나물
2018.05.26
125068
현장실습 신청 됩니다!
2
처참한 당매자나무
2018.05.26
정렬
날짜순
조회순
댓글순
검색
이전
1
...
2143
2144
2145
2146
2147
2148
2149
2150
2151
2152
2153
2154
2155
2156
2157
2158
2159
2160
2161
2162
...
8407
다음
검색
제목+내용
제목
내용
댓글
닉네임
태그
공유하기
페이스북
트위터
구글+
네이버
네이버 밴드
카카오 스토리
카카오톡
첨부 (0)
댓글 달기