Skip Navigation
로그인
회원가입
소개
광고/제휴
이용약관
개인정보처리방침
커뮤니티
마이피누
즐겨찾기
커뮤니티
자유게시판
식물원(고민상담)
졸업생/직장인
♥23학번♥ 새내기
모아보기
주제별 커뮤니티
이슈·정치·사회
취업진로상담★
부대앞게시판
BEST게시글
남녀상열지사
반짝이♥
사랑학개론
마이러버(소개팅)
동네방네
자유홍보
마이파티(소모임)♥
벼룩시장
헌책방★
부동산/룸메
정보
강의후기정보
자취방후기정보
시간표작성도우미
순환버스 정보
마이피누 앱(안드로이드)
마이피누 앱(IOS)
마이피누
공지사항
FAQ(자주묻는질문)
불성실강의후기
학교관련
기숙사
인터넷증명발급
웹메일
학생지원시스템
PLMS
학교공지사항
학사일정
수강신청/성적
교양교육원
성적조회
수강신청/희망과목담기
수강편람
수강가능학점조회
취업
맞춤법검사기
이러닝(공무원강좌 등)
시설이용
도서관좌석정보
시설사용신청
순환버스노선/시간
e-Book
커뮤니티
OPEN
CLOSE
커뮤니티
자유게시판
식물원(고민상담)
졸업생/직장인
♥23학번♥ 새내기
모아보기
주제별 커뮤니티
이슈·정치·사회
취업진로상담★
부대앞게시판
BEST게시글
남녀상열지사
반짝이♥
사랑학개론
마이러버(소개팅)
동네방네
자유홍보
마이파티(소모임)♥
벼룩시장
헌책방★
부동산/룸메
정보
강의후기정보
자취방후기정보
시간표작성도우미
순환버스 정보
마이피누 앱(안드로이드)
마이피누 앱(IOS)
운동을 자기전에하면 안좋은이유
글쓴이
2014.03.26 13:23
조회 수
1515
댓글
5
글자 크기
뭔지 정확히 아시는분 과학적으로설명좀..인터넷뒤져봐도 정확한정보가없던데
0
추천
0
비추천
신고
0
0
글자 크기
목록
댓글 달기
댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
댓글 달기
닫기
댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
댓글
5
댓글 새로고침
훈훈한 송악
2014.3.26 13:28
댓글
추천
0
비추천
0
3년째 하는중
활동적인 이삭여뀌
2014.3.26 13:29
댓글
추천
0
비추천
0
설렁설렁 조금만 하는거면 전혀 무리없지만
어느정도 빡세게 한다는 가정하에(가령 웨이트라던가)
생각해보면 문제의 소지가 다분하죠.
몸뚱이를 격하게 움직이면서 혈류가 빨라지며 뇌는
각성하게 되고 시간의 흐름에 따라 각종 호르몬들이
체내 대사를 촉진시킵니다.
따라서 이러한 변화들로 인해 숙면에 들기 힘들고
잠에 들더라도 금방 깨는 원인이 되기도 합니다
몸뚱이 입장에서만 보더라도 한껏 펌핑된 상태에서
충분한 스트레칭이나 마사지가 병행되지 않는다면
수면이란 특별한 상황에서 혈류가 지체되는 현상이
발생하고 가벼운 저림증상등이 나타나고
장기적으로는 해당 부위들의 붓기가 그대로 살이되는
현상이 발생 할 수도 있죠
점잖은 겹벚나무
2014.3.26 13:33
댓글
추천
0
비추천
0
자기 직전에 하면 아드레날린 분비랑 체온이 올라가서(교감 신경 작용) 숙면에 방해됩니다...
잠은 부교감 신경의 작용인데 반대로 행동하면 잠이 안오고,
잠을 제대로 못자면 피로회복이 제대로 안되니까 안좋은거구요..
관련 기사
http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2010/03/09/2010030900932.html
바쁜 진달래
2014.3.26 13:40
댓글
추천
0
비추천
0
완전히 퍼질정도로 해보세요
꿀잠들어요 그냥 퍼져버림
행복한 돌나물
2014.3.26 20:04
댓글
추천
0
비추천
0
숙면방해
잠들어도 잠만들뿐 다른것들이 활성화되서 숙면이 안됨
정렬
날짜순
조회순
댓글순
검색
번호
제목
글쓴이
날짜
공지
욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지
10
저렴한 개불알꽃
2019.01.26
공지
식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능
17
흔한 달뿌리풀
2013.03.04
125087
일상에서 계속 카톡하는 친구 있나요?
5
무심한 섬잣나무
2018.01.09
125086
일상생활의 소중함
1
애매한 무화과나무
2018.01.24
125085
일상생활에서도 만연한 여성차별
34
깜찍한 돌가시나무
2019.04.26
125084
일상생활과 음식문화
5
애매한 가지
2016.04.22
125083
일상
2
뛰어난 자운영
2021.02.23
125082
일산인데
6
방구쟁이 복숭아나무
2017.04.22
125081
일사교 인간과 행정 오티 들으신 분?
겸손한 곤달비
2019.03.10
125080
일사과 부전공 관련
유별난 대왕참나무
2020.01.11
125079
일사과 님들 질문잇어요
2
안일한 광대수염
2013.09.06
125078
일사과 김양화교수님섭들어보신분?
9
섹시한 해국
2013.12.12
125077
일부에서는 극성(?) 훌리건인 저를 정신병자 취급하는곳도 있습니다만 한가지 말씀드리자면
20
난쟁이 천일홍
2015.05.05
125076
일부무새들 진짜...
6
허약한 고들빼기
2017.06.05
125075
일부러 카톡확인 안하는 친구 어떻게 생각하시나요?
16
즐거운 삽주
2015.05.06
125074
일부러 지금까지 공부 안 하고 있었습니다
2
적나라한 노루참나물
2019.06.16
125073
일부러 엿먹이려고 반짝이에 계속 올리는건지
19
날씬한 긴강남차
2014.08.17
125072
일부러 1학점 남겼는데 실영
1
청렴한 줄민둥뫼제비꽃
2015.12.29
125071
일부 한무당의 생체실험
6
치밀한 느릅나무
2020.08.21
125070
일부 학생들 도자위 한테 바라는거 너무 많은거 아닌가요???
18
보통의 골풀
2012.06.14
125069
일부 여자분들 중도 화장실 좀
15
억울한 감자
2016.09.01
125068
일부 문과분들 하위권공대 모욕하시는데
90
찌질한 우단동자꽃
2019.02.18
정렬
날짜순
조회순
댓글순
검색
이전
1
...
2143
2144
2145
2146
2147
2148
2149
2150
2151
2152
2153
2154
2155
2156
2157
2158
2159
2160
2161
2162
...
8407
다음
검색
제목+내용
제목
내용
댓글
닉네임
태그
공유하기
페이스북
트위터
구글+
네이버
네이버 밴드
카카오 스토리
카카오톡
첨부 (0)
댓글 달기