저도 한때 다이어트 심하게 할 때는 아침 간단히 먹고 점심 삼분의 이정도 저녁은 안 먹거나 간단하게 먹어서 천 칼로리 이하로 먹고 운동 세시간 이상 했었는데 잘 안 빠지더라구요. 근데 그 후에 세끼 적당히 먹고 운동은 그대로 하니까 그때 더 잘 빠졌어요. 밥을 적당히 먹고 운동해야 대사가 잘 되고 에너지 소모도 잘 되는 거 같아요. 아예 안 먹으면 모를까. 적게 먹으면 몸이 언제 또 음식이 들어올지 모르니 그걸 다 몸에 저장한다고 하네요.;;대사효율도 떨어지구요. 그렇다고 세 끼 다 든든하게 먹고 운동하면 아주 몸이 근육덩어리가 된다고 하니 적당히 먹는 게 좋을 거 같아요.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 27096 | 역교과 수업 시험 | 야릇한 석류나무 | 2014.04.18 |
| 27095 | 가난한 대학원생인데요 취업하고 연애할지 지금 소개를 받을지 고민입니다22 | 멋진 노박덩굴 | 2014.04.18 |
| 27094 | 사회학과 전공 시험 답안 작성법ㅠㅠ8 | 초라한 쪽동백나무 | 2014.04.18 |
| 27093 | 아.. 중도 치킨냄새까지;;20 | 도도한 올리브 | 2014.04.18 |
| 다이어트 얘기가 나와서19 | 도도한 숙은처녀치마 | 2014.04.18 | |
| 27091 | 고영독 사공일 교수님 수업들으시는분 계신가요?2 | 화난 사피니아 | 2014.04.18 |
| 27090 | [레알피누] 효원재 입사신청 언제하나요?14 | 힘좋은 자두나무 | 2014.04.18 |
| 27089 | 계절학기 수요조사 대상과목 | 냉정한 단풍나무 | 2014.04.18 |
| 27088 | 현대사회와 기업정보 들으셨던분들 있나요??3 | 뚱뚱한 층층나무 | 2014.04.18 |
| 27087 | 다이어트요~10 | 난쟁이 떡갈나무 | 2014.04.18 |
| 27086 | 세미3 | 섹시한 수리취 | 2014.04.18 |
| 27085 | 중도 1층 컴퓨실이 icommons 인가요? 토요일도 열죠?2 | 재수없는 백선 | 2014.04.18 |
| 27084 | 내일 연도2 | 흔한 들메나무 | 2014.04.18 |
| 27083 | 중도 2열 지금 자리있나요??1 | 난폭한 참깨 | 2014.04.18 |
| 27082 | 미시경제 이대식 교수님5 | 침착한 족제비싸리 | 2014.04.18 |
| 27081 | 생물공학 윤부현교수님8 | 한심한 조 | 2014.04.18 |
| 27080 | 중도 지금 덥나요..?3 | 화난 산호수 | 2014.04.18 |
| 27079 | 미시경제학 최병호교수님3 | 특이한 어저귀 | 2014.04.18 |
| 27078 | -5 | 꼴찌 꽃개오동 | 2014.04.18 |
| 27077 | 법학전공니뮤ㅠ 접촉사고났을때 합의는..6 | 이상한 우단동자꽃 | 2014.04.18 |
댓글 달기