저도 한때 다이어트 심하게 할 때는 아침 간단히 먹고 점심 삼분의 이정도 저녁은 안 먹거나 간단하게 먹어서 천 칼로리 이하로 먹고 운동 세시간 이상 했었는데 잘 안 빠지더라구요. 근데 그 후에 세끼 적당히 먹고 운동은 그대로 하니까 그때 더 잘 빠졌어요. 밥을 적당히 먹고 운동해야 대사가 잘 되고 에너지 소모도 잘 되는 거 같아요. 아예 안 먹으면 모를까. 적게 먹으면 몸이 언제 또 음식이 들어올지 모르니 그걸 다 몸에 저장한다고 하네요.;;대사효율도 떨어지구요. 그렇다고 세 끼 다 든든하게 먹고 운동하면 아주 몸이 근육덩어리가 된다고 하니 적당히 먹는 게 좋을 거 같아요.
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