변비증세가 있는데.. 아버지가 오늘 변비 요구르트를 사오셔서 먹어보려구요,, 근데 제가 내일 2,3시간가량 길게 버스를 타야하는데 언제 요구르트 묵는기 좋을까요,? 출발하기 3시간전쯤에 2개정도 먹음 될까요?
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