변비인데 요구르트 언제 먹어야할까요?

현명한 당단풍2014.06.07 16:40조회 수 1682댓글 8

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변비증세가 있는데..
아버지가 오늘 변비 요구르트를 사오셔서 먹어보려구요,,

근데 제가 내일 2,3시간가량 길게 버스를 타야하는데
언제 요구르트 묵는기 좋을까요,?

출발하기 3시간전쯤에 2개정도 먹음 될까요?
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