헬스 다닌지 2달짼데

글쓴이2012.05.26 02:40조회 수 2562댓글 6

    • 글자 크기

살이 1kg도 안 빠진게 고민..


하루에 1시간씩 꾸준히 했고, 일주일에 6번씩 나갔는데


왜 이럼요??ㅠㅠㅠㅠㅠ


물론 식사량도 평소 3분의 2정도만 먹습니다만.....

    • 글자 크기

댓글 달기

  • 근육이 지방보다 무거워서 그런게 아닐까요??

    체형 변화가 중요한겁니다ㅎ

    무게는 너무 신경쓰지마세요 ㅋ
  • 몸 치수를 재서 치수변화를 보세요 ㅋ
    그리고 트레이너 분이랑 상담도 필수입니다,
    혼자하시면 효과가 더 천천히 나요 ㅋ
  • 한달에 한번씩 인바디 점검해보세요. 헬스장에 인바디 기계가 없으면 매주 금요일에 학교 보건소에 가시면 무료로 측정가능해요
  • 저도 헬스하는데 운동은 몸무게보다 딱 보기에 운동한거같아보이는게 중요한거같아요ㅋㅋㅋ두달동안 열심히 하셨으면 분명히 뭔가 좋은 쪽으로 몸이 바껴져있으실듯
  • 저도 헬스한지 두달쯤 되는데 전 5키로뺏어요 여자구요
    매일 두시간씩 웨이트40 러닝50하거든여
    밥은 저녁만 블랙선식먹엇어요
    1키로도 안빠지신거보면 몸이 힘들지않게 운동하시는거아닌가요
    전 운동하고나면 만사가 귀찮아질정도로 에너지다쓰거든요
    트레이너랑 상담해보셔야할듯
    전 트레이너가 가르쳐준대로 혼자하는데도 빠졌네요
  • 신체의 변화(체중 증가 감소)를 느끼려면, 운동20%, 먹는거80%에요.. 먹는거에 신경써보세요ㅎ
번호 제목 글쓴이 날짜
공지 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 저렴한 개불알꽃 2019.01.26
공지 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 흔한 달뿌리풀 2013.03.04
154526 토욜 도서관 부지런한 고추나무 2020.01.23
154525 고불 문의 유능한 쇠비름 2020.01.25
154524 졸업생 건도랑 사물함 사용가능한가요? 찌질한 사과나무 2020.01.25
154523 간만에 페북 들어가봤는데 활동적인 삽주 2020.01.25
154522 유방암 검사 받아보신 분 있을까요~? 배고픈 둥굴레 2020.01.27
154521 새도 3층에서 갤럭시 버즈케이스보신분ㅠ 침울한 금사철 2020.01.27
154520 세상 힘들다 신선한 탱자나무 2020.01.27
154519 부대앞 랭스영 해보신 분 있나요? 교활한 오죽 2020.01.28
154518 카플러스 겨울에는 활동 안 하나요? 과감한 왕솔나무 2020.01.28
154517 같은 학기 복학 휴학 다 가능한가요? 재수없는 히말라야시더 2020.01.28
154516 유동균 컴활 정규과정 실기 인강 우수한 눈개승마 2020.01.30
154515 새도 사물함 반납기한 언제까지인가요?? 청렴한 만첩해당화 2020.01.30
154514 . 화려한 배롱나무 2020.01.30
154513 [레알피누] 우한폐렴 실시간 정보공유사이트 유별난 이질풀 2020.01.30
154512 [레알피누] 원룸 세정빌 근육질 사마귀풀 2020.01.31
154511 취업계 내보신분들 질문드립니다! 정중한 애기봄맞이 2020.01.31
154510 현장실습 학점 촉박한 산국 2020.02.01
154509 봉준호감독 인터뷰인데 너무 커엽다 ㅋㅋㅋ 쌀쌀한 더위지기 2020.02.02
154508 부산대학교 제휴 서점 적절한 부들 2020.02.02
154507 모바일 경제신문 2명이서 같이 볼 수 있나요 ? 겸손한 비파나무 2020.02.03
첨부 (0)