살이 1kg도 안 빠진게 고민..
하루에 1시간씩 꾸준히 했고, 일주일에 6번씩 나갔는데
왜 이럼요??ㅠㅠㅠㅠㅠ
물론 식사량도 평소 3분의 2정도만 먹습니다만.....
-
근육이 지방보다 무거워서 그런게 아닐까요??
체형 변화가 중요한겁니다ㅎ
무게는 너무 신경쓰지마세요 ㅋ -
몸 치수를 재서 치수변화를 보세요 ㅋ
그리고 트레이너 분이랑 상담도 필수입니다,
혼자하시면 효과가 더 천천히 나요 ㅋ -
한달에 한번씩 인바디 점검해보세요. 헬스장에 인바디 기계가 없으면 매주 금요일에 학교 보건소에 가시면 무료로 측정가능해요
-
저도 헬스하는데 운동은 몸무게보다 딱 보기에 운동한거같아보이는게 중요한거같아요ㅋㅋㅋ두달동안 열심히 하셨으면 분명히 뭔가 좋은 쪽으로 몸이 바껴져있으실듯
-
저도 헬스한지 두달쯤 되는데 전 5키로뺏어요 여자구요
매일 두시간씩 웨이트40 러닝50하거든여
밥은 저녁만 블랙선식먹엇어요
1키로도 안빠지신거보면 몸이 힘들지않게 운동하시는거아닌가요
전 운동하고나면 만사가 귀찮아질정도로 에너지다쓰거든요
트레이너랑 상담해보셔야할듯
전 트레이너가 가르쳐준대로 혼자하는데도 빠졌네요 -
신체의 변화(체중 증가 감소)를 느끼려면, 운동20%, 먹는거80%에요.. 먹는거에 신경써보세요ㅎ
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 817 | 부산에서 PEET 시험 준비하기 힘드네요..7 | 머리나쁜 꼬리조팝나무 | 2012.05.29 |
| 816 | 해병대 어떤가요?14 | 포근한 솔나물 | 2012.05.28 |
| 815 | 여자분들...몸에도 썬크림 바르시나요?10 | 코피나는 구상나무 | 2012.05.28 |
| 814 | 같은 과에 맘에 드는 애가 있는데5 | 무심한 벼룩나물 | 2012.05.27 |
| 813 | CD를 살려고 하다가 보니...32 | 잉여 깨꽃 | 2012.05.27 |
| 812 | 컴퓨터.....ㅠㅠㅠㅠ5 | 밝은 큰괭이밥 | 2012.05.27 |
| 811 | 신경쓰이는 사람이 생겼습니다13 | 납작한 아그배나무 | 2012.05.27 |
| 810 | ㅠㅠ 여친있는남자가좋아여.............18 | 절묘한 봄구슬봉이 | 2012.05.26 |
| 809 | 남자친구의 친구분들과 술자리5 | 머리좋은 뽀리뱅이 | 2012.05.26 |
| 808 | 제마음은 커져가는데6 | 명랑한 가락지나물 | 2012.05.26 |
| 807 | 힘들어요1 | 근엄한 골담초 | 2012.05.26 |
| 헬스 다닌지 2달짼데6 | 섹시한 홀아비꽃대 | 2012.05.26 | |
| 805 | 기숙사 이번 학기 입사기간이 어떻게 되나요?2 | 무좀걸린 댕댕이덩굴 | 2012.05.25 |
| 804 | 폭풍대쉬118 | 고고한 혹느릅나무 | 2012.05.25 |
| 803 | [레알피누] 여자친구가 그날6 | 큰 가시연꽃 | 2012.05.25 |
| 802 | 저 가방 샀는데 어때요??7 | 한가한 피나물 | 2012.05.25 |
| 801 | 돈을너무 많이쓰는거같아요,..33 | 현명한 하늘말나리 | 2012.05.25 |
| 800 | [레알피누] 모태솔로에서 벗어나고 싶어요24 | 때리고싶은 관중 | 2012.05.24 |
| 799 | 가방 좀 골라주시면 감사하겠습니다. ㅠㅠ18 | 해괴한 노루오줌 | 2012.05.24 |
| 798 | 남자친구의 이중적인 사생활??ㅠㅠ이 고민........도와주세요..39 | 개구쟁이 은방울꽃 | 2012.05.24 |
댓글 달기