둘중 뭐가더효과적일까요?
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자전거타면 허벅지 튼실해지는거 아닌가요?
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버피테스트, 클라이밍
누울 공간만 있으면 할 수 있는 고효율 유산소운동입니다. -
참고로 다리알은 수술이 아니면 절대로 못뺍니다.
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스쿼트
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
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