아침에 공복으로 유산소 40~50분하고 삶은 계란 3개에 과일 1개먹고
점심엔 일반식 먹고
저녁에 닭가슴살, 샐러드 먹고 프리웨이트 30분하고 따로 유산소는 안하는데 이렇게 계속 해도 될까요?
점심엔 일반식 먹고
저녁에 닭가슴살, 샐러드 먹고 프리웨이트 30분하고 따로 유산소는 안하는데 이렇게 계속 해도 될까요?
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