지금 운동한지 2달정도 됬는데
거울로 봐도 군살이랑 뱃살은 많이 줄어 든거 같은데
몸무게는 1~2키로 밖에 안줄어 들었어요
근육때문인가요?
몸무게 줄일려면 굶는수밖에 없는건가요?
지금 운동한지 2달정도 됬는데
거울로 봐도 군살이랑 뱃살은 많이 줄어 든거 같은데
몸무게는 1~2키로 밖에 안줄어 들었어요
근육때문인가요?
몸무게 줄일려면 굶는수밖에 없는건가요?
지방이 줄고 근육이 늘었으니 몸무게에 변화가 별로 없겠죠 좋은 현상입니다.
살짝 조급하게 감량하시려는 분들은 괜히 체중계 숫자에 스트레스 받으시니까
체중계 치우시고 전신 거울이나 걍 유리창 샤시로 몸체크 하세요.
한달에 한번씩 인바디 해주시고요.
평생 굶으실 거 아니면 적당히 자제하면서 드실거 드시고 평생 할 수 있겠다 싶을 정도의 적절한 강도로 꾸준히 운동해주시면 원래 평균 체중이거나 하지 않는 이상 결국엔 빠져요.
꾸준히 한 운동은 절대 배신하지 않는답니다
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