저는 스스로에게 칭찬 많이 해줬어요 사소한 것들이라 해도 칭찬해주고 다독여줬어요 또 혼자 있을 때 오히려 비싸고 맛있는 것들 많이 해먹고 사먹기도 하고 낯선 동네에 있는 예쁜 카페도 찾아서 가고 저는 영화를 좋아해서 혼자 영화도 많이 보고 또 가장 효과 좋았던 건 혼자 미술관이나 콘서트 같은 곳 자주 찾아다녔어요! 그러다보니 혼자서 뭔가를 해 낸다? 는 느낌이 들어서 차츰차츰 나아졌던 것 같아요~
저는 개인적으로 자존감을 혼자 단련(?)해서 높일수있는 사람이 있고 다른사람과의 관계를 통해 얻을수있는사람이 있다고 생각해요 저는 후자여서 아무리 혼자서 긍정적이게 생각하고 해도 잘 안되더라구요.. 근데 다른 사람이랑 지내면서 나도 괜찮은 사람이구나 하는걸 느끼게 되니까 자연스럽게 자존감이 올랐던것같아요 그래서 윗 댓글분 말씀처럼 해보시고 그래도 아니라면 내가 소중하고 가치있다 고 느낄만한 경험을 하시면 도움될거라 생각해요
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