지구력이랑 체력이좀 약한편이라 관계시 여자친구보다 제가먼저 뻣네여
...헬스 시 근력운동보다는 유산소복합위주로하고 헬스장 요가나필라테스 수업으로 근육들유연하게하면 좋겟죠?
음식은특별한거없을까요?
...헬스 시 근력운동보다는 유산소복합위주로하고 헬스장 요가나필라테스 수업으로 근육들유연하게하면 좋겟죠?
음식은특별한거없을까요?
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음.. 장어..?
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음.. 정품 비아그라..?
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아연
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어릴때 친구들이랑 장난으로 레슬링 하던거 있자나여
노지심같이 뚱뚱한 애가 내 위에서 깔아뭉개고 난 거기서 빠져나오려고 발버둥치고
장비같은 놈이 헤드락 걸면 나는 그거 풀려고 발버둥치고
그러다 안 되면 걔 부랄 움켜잡아서 풀어내고
그렇게 온몸운동 하는 게 최고인 것 같네여
근데 이젠 나이가 있어서 그런 걸 할 수가 없엉.. -
@무좀걸린 무궁화남친 쿠도 주짓수? 이런거 하는데 장난아님 ㅋㅋ
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@예쁜 꽃마리캬... 꼭 남자가 아니라도 사람이라면 운동하는 사람이 아름다움!
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스쿼트 데드리프트
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갓죠짐
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실전
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