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더러운 갈퀴나물
2015.10.22 21:37
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행복한 섬잣나무
2015.10.22 21:42
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운동도바꿔주면서해주능게좋다고생각하는데 ㅎㅎ 크로스핏추천
친근한 뽀리뱅이
2015.10.22 21:43
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경암에서 요가해요 ㅋㅋㅋ 별로 안 비싸서 걍 시작했는데 좋음 ㅋㅋㅋ
@친근한 뽀리뱅이
무심한 사위질빵
2015.10.22 21:52
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어느정도 살 뺀 후는 요가죠..!
괴로운 이삭여뀌
2015.10.22 22:05
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갓죠짐
키큰 화살나무
2015.10.22 22:16
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체형이 저랑 비슷한거 같네요! 저도 갈비뼈가 길고 허리가 짧고 골반이 길어요 ㅋㅋ 허리가 잘록해보이긴 하는데 뭔가 이쁘진않아요..
저는 170/53 나가는데요. 51정도까지 빼니까 이쁘더라구요. 식이조절하고 운동은 집에서 매트깔고 노래틀고 와이드스쿼트300개, 런지20개3set,브릿지30개3set,한쪽브릿지15개3set,골반에 좋은 요가자세 3개정도랑 강하나하체를 일주일에 4번정도해요. 이렇게 하니까 라인이 많이 예뻐지더라구요 ㅎㅎ
참혹한 자운영
2015.10.22 23:01
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몸 만들려면 헬스밖에 없죠
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