인바디 검사 체수분량

진실한 담쟁이덩굴2015.12.30 10:22조회 수 2518댓글 7

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인바디 검사를 했는데, 체수분량이 절대적으로 부족하고 근육량이 부족하다고 나오네요.

근육량은 어떻게든 늘리면 되겠는데, 체수분량을 어떻게 늘려야할지 잘모르겠어서요.

평소에 커피도 한잔이상 안마시고, 물도 3-4잔은 꾸준히 먹는것 같은데..

막막하네요ㅠㅠㅠㅠ 또 물 너무 많이 먹으면, 안된다는 얘기도 있고 해서!

혹시 좋은 식품? 과일 이런거 있나요? 헬

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