제가 건강이 너무 안좋아진것 같아서
생활패턴관리, 식단관리와 동시에 운동을 해보려고 하는데요!!
무산소랑 유산소운동이 있더라구요
이 두개를 같이하면 다이어트도 되고 좋다고 하던데
어디 센터같은데는 안가고싶어서요! 혼자할수있는 운동을 무산소운동 유산소운동으로 추천해주세요!!!8ㅅ8
어린이 시절 이후로 운동을(자기관리를!!) 첨해보는데
팁도 알려주세요!!!
검색하니까 잡다한 다이어트지식글이 많고 말들이 어려워서 ㅠㅠ 글올려봅니다
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무산소랑 유산소운동이 있더라구요
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