다이어트 하는데 살이 더 찌고 있어요

괴로운 박새2016.01.18 17:18조회 수 1257댓글 8

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사정이 있어서 근 일년간 전 밥을 하루걸러 하루 먹었어요 하루 굶고 다음날 한끼 먹고(일반식이요 걍 한식)
그러다 건강도 염려되고 살도 많이 쪄서
다이어트를 시작했는데요
아침 바나나 우유한컵
점심 일반식
운동 하루 1시간
저녁은 안 먹어요
근데 살이 오히려 찌네요 ㅋㅋㅋㅋ
안 먹다가 밥을 먹어서 그런가 ㅋㅋ그렇다고 식습관을 또 굶기는 그렇고
하... 어쩌죠
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  • 유별난 당단풍
    2016.1.18 18:22
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    근육이 올라오면 키로수는 늘어나는데... 체지방검사하셨어요? 체지방이 찌던가요?? 우유는 저지방으로 드세요 일반우유 살쪄요 다이어트할때 유제품은 먹으면 안됨 특히 피자 치즈가 ㄷㄷ... 글구 꾸준히 하는것도 중요한데 운동 1시간은 살빼는데 크게 도움이 안될거같아요 시간을 늘리세요 1시간 가지고는 어림도 없음 ㅠㅠ 식이요법도 병행하시니 힘들겠지만요 홧팅
  • 불쌍한 유자나무
    2016.1.18 18:36
    댓글 추천 0 비추천 0
    한시간운동이면 밥한공기칼로리?..
  • 싸늘한 가시오갈피
    2016.1.18 19:14
    댓글 추천 0 비추천 0
    그렇게 유지한지 얼마나 되셧조??
    그리고 운동 종류는??

    땀 쫙빼면서 숨 헐떡 거릴 강도의 운동을
    한달 이상 반복 해보세요
  • @싸늘한 가시오갈피
    글쓴이
    2016.1.18 19:17
    댓글 추천 0 비추천 0
    그 한시간 운동하면 땀도 숨도 엄청나요... 마일리 사일러스 다리 운동이랑 스트레칭 유튭 운동들 하고있어요 그렇게 한시간해요
  • 초라한 꽈리
    2016.1.18 20:48
    댓글 추천 0 비추천 0
    근육일수도있구요 너무 안먹어서 몸이 위급상황으로 여겨서 지방을 마구잡이로 흡수하는 상태일 수도 있습니다. 보통은 근육이죠.
  • 가벼운 꽃개오동
    2016.1.18 21:11
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    다이어트는 굶어서 하는게 아니라 운동으로 하는겁니다
  • 진실한 자리공
    2016.1.19 00:35
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    살 찌는게 아니라 운동하고 물 많이 먹어서 몸무게만 늘어난 것 같네요.
    근육 생기면 몸무게 늘어난다고 하는데 몸무게 늘어날 정도로 생기려면 한 두달 가지곤 안되죠.
  • 슬픈 노박덩굴
    2016.1.19 08:10
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    스트레스땜애 찌시는듯... 적당히 드시는것 추천해요...
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