남자구요... 워낙 체력이 약해서 pt를 받아볼지말지 고민중인데요..
비용을 다 떠나서.. 보통 피티 몇달정도 받고나면 혼자 운동 가능할까요?
제가 헬스를 안해본지가 거의 4년가까이되서 아무것도 모르거든요ㅠㅠ
일단 운동방법과 같은 기본만 확실히 배우고나면 그 뒤로는 혼자 하려고 합니다..
아 그리고 혹시 만약에 2달 계속 잘 다니다가 한달 쉬고 이러면 말짱 도루묵인가요?
한달 쉬면 타격이 많이 클까요?ㅠㅠ
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일단 기본적으로 자세잡는데 최소 2개월~3개월 봅니다...
체형에 따라 다르겠지만 기본적으로 한달가까 쉬면 운동하기 전이랑 거의 똑같다고 봐야져.. -
전 생각 달라요. 3년차입니다. 프리웨이트 자세만 제대로 배우면 됩니다. 데드리프트/스쾃/로우/벤치/런지/밀프/풀업정자세 정도에요. 트레이너한테 한두달정도만 루틴맞춰서 운동법가르쳐달라하면 그렇게 해줍니다. 이후부터는 혼자하시면되요. 가끔 궁금한거있으면 트레이너나 몸좋은 형들한테 가볍게 물어봐도 되구요..
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근데 한달쉬면 정말 말짱도루묵입니다.
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