우선 저는 여자구요, 과체중에 가까운 정상체중이었어요, 근육보다 지방이 현저하게 많은 몸이었구요,!
그래서 6개월에서 1년 정도 좀 기간을 길게잡고 다이어트를 시작했는데요(따로 목표치는 없었어요)
단기간 목표로 한게 아니라 식단조절 많이는 안하고 양 좀 줄이고 밀가루 끊고 운동하고 이런식으로 했어요!
근데 오늘이 5주차 돼서 체중을 재보니 4.5키로 빠졌더라구요..!!
옷이 좀 헐렁해졌다는 느낌을 받긴했지만 생각보다 너무 빨리빠진것같아 적정한(?) 속도인지 궁금합니다 ㅠㅠ
앞으로 계속 다이어트는 할 생각이에용!
그래서 6개월에서 1년 정도 좀 기간을 길게잡고 다이어트를 시작했는데요(따로 목표치는 없었어요)
단기간 목표로 한게 아니라 식단조절 많이는 안하고 양 좀 줄이고 밀가루 끊고 운동하고 이런식으로 했어요!
근데 오늘이 5주차 돼서 체중을 재보니 4.5키로 빠졌더라구요..!!
옷이 좀 헐렁해졌다는 느낌을 받긴했지만 생각보다 너무 빨리빠진것같아 적정한(?) 속도인지 궁금합니다 ㅠㅠ
앞으로 계속 다이어트는 할 생각이에용!
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