특히 허벅지살 빼는 데는 뭐가 좋을까요?? 걷기와 달리기, 자전거? 정도만 해도 잘 빠지나요? 운동을 해본 적이 없어서요 ㅠㅠ
-
아침 3km구보 저녁 5km구보 개꿀
-
@해박한 개감초해보셨어요??
-
마일리다리운동 + 강하나 하체스트레칭이요ㅎㅎ 겁나 유명해서 알고 계시려낭..ㅎ
-
@참혹한 등골나물효과보셨나요? 마일리하면 무릎이.. ㅜㅠ
-
@참혹한 등골나물마일리만 들어봤어요 근데 엄청 힘들다던데 효과는 보셨나용??
-
@글쓴이ㅋㅋㅋㅋ네 한 2주하니까 눈에띄게 다리가 얇아졌긴했는데 저도 허리때문에 그만했어요 저도 처음했을때는 반정도하고 겁나힘들어서 누워서 쉬었었는데 점점 익숙해지더라구요!
근데 그게 짧은시간 안에 여러 빡센 동작을 하는거라서 트레이너분도 자세가 잘못되었다는 의견이 많으니까 꼭 그 속도를 따라간다기보다는 횟수랑 자세에 집중하시면 효과많이 보실것같아요ㅎㅎ 저는 한 2주하니까 그 뒤로 쉬는기간동안 슈슈슈슉 빠지더라구요! 참고 한달만 해보시길..ㅎㅎ -
@참혹한 등골나물방금 하고 왔어요! 동영상 보면서 ㅋㅋㅋㅋ
땀 완전 뻘뻘 흘리고 몸이 부들부들 떨리네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동이 되긴하는 것 같아요. 열심히 해볼게요 감사합니다~ -
마일리 다리운동해서 무릎 아프시다고 하는건 스쿼트나 런지 하실 때 자세가 잘못 되어서 그럴 확률이 높으신거 같아요. 전 괜찮더라구여.. 그리고 18분짜리 영상인데 한 번 하면 땀이 정말 비오듯이 와요. 완전 후두두두둑... 그만큼 운동 효과도 높은거 같아요!
-
@나쁜 쇠뜨기방금 경험하고 왔어요... 이렇게 땀 흘린게 얼마만인지 ㅋㅋㅋㅋ
-
하루 30분만 뛰세요
연속으로는 아니고 10분뛰고 쉬다가 (걷다가) 다시 10분 뛰고 이런식으로요
하체살빼려고 한건 아니고 체력 기르려고 했었는데 살 같이 빠지더라고요 -
@기발한 노랑코스모스체력은 많이 좋아지셨나요?? 체력도 안좋아서 제가 ㅠ
-
@글쓴이어.. 하다가 그만둔지 8~9개월쯤인데ㅋㅋ...
겨울지나면서 지금은 다시 저질체력됐고ㅠ 그땐 피곤한것도 덜하고 아침에 약간 잘일어나고 밤샘도 잘하고 술도 잘먹고 그랬었어요 -
티비에서 봤는데 어디를 집중적으로 운동해도 특정부위만 살이 빠지진 않고 전체적으로 빠진다더라구요 운동한 부위가 살이 빠진거처럼 보이는건 근육이 모양을 잘 잡아줘서 그렇대요 걷기랑 스쿼트 같이 하셔서 좋은결과얻으세요
-
@납작한 곤달비감사합니당!!
-
살은 같이 빠지는 거고 윗분 말씀대로 모양잡는게 근육인데 근력+ 스트레칭 해줘야 예뻐져요
-
난 허벅지굵어지고싶은데!
지금은보통수준이지만 굵어지고싶음 -
@착실한 향나무허벅지 얇은거좋아하는 남잔데요, . 제가 뼈가 굵어서 ㅠㅠ
-
어디 살만 빼고 그런거없습니다 전체적으로 빼실순 있겠지만
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 71097 | 고토 졸업전까지들으면되나요?1 | 귀여운 자운영 | 2016.06.01 |
| 71096 | 부산대도 치의예과 있나요?14 | 착잡한 익모초 | 2016.06.01 |
| 71095 | 의욕이 없어요2 | 푸짐한 범부채 | 2016.06.01 |
| 71094 | C++코딩 질문드립니다.8 | 화난 세쿼이아 | 2016.06.01 |
| 71093 | 발전공학과 수업 신청해도되나요??4 | 다부진 깨꽃 | 2016.06.01 |
| 71092 | 글영 CBT2 | 예쁜 협죽도 | 2016.06.01 |
| 71091 | 자취방모기 잡는 노하우 있나요?15 | 깜찍한 부용 | 2016.05.31 |
| 71090 | 교양수업 교수님 연락처아는법 있나요?1 | 자상한 솜나물 | 2016.05.31 |
| 71089 | 청년기 건강 중독과제2 | 깜찍한 밀 | 2016.05.31 |
| 71088 | 친구한테 마음이 떠났을 때 어떡하나요8 | 푸짐한 자작나무 | 2016.05.31 |
| 71087 | -8 | 뚱뚱한 애기부들 | 2016.05.31 |
| 71086 | 으앙 바퀴벌레13 | 뛰어난 원추리 | 2016.05.31 |
| 71085 | 정상공손원가 배분 관련하여 간단 질문이 있습니다(숫자 계산 아님).2 | 억울한 산괴불주머니 | 2016.05.31 |
| 71084 | [레알피누] .16 | 재수없는 설악초 | 2016.05.31 |
| 71083 | 중도 3열람 에어컨 온도조절 소리 | 섹시한 산자고 | 2016.05.31 |
| 다리살 빼는 운동??18 | 근엄한 닥나무 | 2016.05.31 | |
| 71081 | 자취생분들..외로운가요?38 | 불쌍한 애기참반디 | 2016.05.31 |
| 71080 | [레알피누] 효원특강 있잖아요2 | 고고한 참꽃마리 | 2016.05.31 |
| 71079 | 기숙사 연장개사 언제부터 인가요??2 | 고상한 망초 | 2016.05.31 |
| 71078 | 신토익 단어 받으신분2 | 나약한 계뇨 | 2016.05.31 |
댓글 달기