운동하면서 닭가슴살 먹는거 질문좀요 ㅠㅠ

못생긴 꼭두서니2016.11.30 16:27조회 수 1015댓글 6

    • 글자 크기

안녕하세요? 운동하면서 닭가슴살 한번 먹어볼려고 하는 남자입니다.

 

닭가슴살은 아직 한번도 안먹어봤는데 운동하면서 점심은 일반식 저녁은 닭가슴살에 샐러드 먹을려고 하는데 몇개 질문좀 할게요.

 

1. 한끼 일반식 한끼 닭가슴살에 샐러드 계란 이렇게 먹어도 식이 조절이 가능할까요?

 

2. 사실 살을 빼야하는게 더 우선인데 닭가슴살 샐러드 먹고 효과적일까요?

 

3. 닭가슴살 브랜드 추천좀 부탁드려요. 아임닭이라고 봤는데 이거 괜찮은지요?

 

4. 닭가슴살 보니 종류가 큐브, 스테이크, 그냥 덩어리, 소세지 여러 종류 있던데 효과는 다 비슷한가요? 추천 제품있으면 부탁드릴게요.

 

이상 헬알못 남자였습니다 ㅠㅠㅠ 그 외에도 운동이나 다이어트 팁 있으면 조언 부탁드립니다.

    • 글자 크기
동맹휴업 (by 사랑스러운 호두나무) 북문에 ㄴㅔㅂㅓㄹㄷ 원룸 (by anonymous)

댓글 달기

  • 운동 다이어트팁은 글로설명드리기힘들죠. 기본적인 가드라인은 인터넷에 많이있구여. 실제 음식량이나 운동방식은 개개인에 맞게해야하구여. 살빼는데 닭가슴살이 유용하나 라고 질문하신다면 이 또한 케이스바이 케이스죠. 살찌우시는분이 닭가슴살을 드시기도하니까요, 닭가슴살먹는다고 살이빠지는것이 아니라 적당한 양에 올바르게 드셔야지요..물론 닭가슴살의 경우 대부분단백질로 이루어져잇으며 단백질은 지방으로 전환되는 비율이 낮기에 다이어트에 많이 먹기도합니다. 즉 적당한 양을 지키면서 드시면 좋은 결과있을겁니다. 보통 한끼에 150g정도면 충분합니다. 브랜드는 어디꺼나 상관이없지만 나트륨 비율을 잘살펴보세요. 맛잇는건 그만큼 나트륨이 많이첨가되어잇으니 적당한걸로 고르시면됩니다.
  • @저렴한 느티나무
    글쓴이글쓴이
    2016.11.30 16:42
    아 감사합니다~ 검색좀많이해봐야겠네요
  • 운동부터 제대로 하시고 드시는거 추천드립니다 ㅎㅎ 왠만한 남성분은 일반식으로도 충분해요.
    다이어트 언급하시는거 보면 근육키우는게 아닌 살빼시려 하시는거 같은데 탄수화물 줄이고 물 많이드시고 저녁 적게 드시고 운동뿐 아니라 많이 움직이시면 도움되요 ㅎㅎㅎ 닭가슴살 안드셔도 될꺼같은데
  • @답답한 땅비싸리
    글쓴이글쓴이
    2016.11.30 16:48
    아 그런가요? 일반식만 먹다보니 뭔가 부족한것같아서요ㅜ 주변에 보니 닭가슴살 샐러드 이런거 먹으면서 다이어트하고 운동하길래요
  • @글쓴이
    그런사람들 보면 난왜 닭가슴살도 잘먹는데 살안빠지지 하는분이 더 믾을껄요 ㅋㅋㅋㅋ
    다이어트정도는 일반식으로도 충분히 가능해요.
  • 아침은 왕처럼 저녁은 거지처럼
    운동 열심히 ㅎㅎ
번호 제목 글쓴이 날짜
공지 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 저렴한 개불알꽃 2019.01.26
공지 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 흔한 달뿌리풀 2013.03.04
82976 12동기들 축하해2 더러운 삼백초 2016.11.30
82975 애국보수가 당선되었으니 이제 박근혜 대통령님 지켜야죠!9 보통의 노간주나무 2016.11.30
82974 학교 본당 3층 상황1 피로한 쪽동백나무 2016.11.30
82973 김수진교수님 근현대경제사2 상냥한 게발선인장 2016.11.30
82972 남자 갱년기2 억울한 꽃며느리밥풀 2016.11.30
82971 그래서 내일 진짜 학교 안오실분 몇분이나 되시는지...10 슬픈 나스터튬 2016.11.30
82970 총학 개표 결과 : 기호 2번 약 60%로 당선33 까다로운 탱자나무 2016.11.30
82969 동맹휴업을 하는거랑 수업이랑 뭔상관이죠?3 적절한 붉은서나물 2016.11.30
82968 공무원합격했는데 학교1년 남으면 유예할 수 있나요?4 청아한 층층나무 2016.11.30
82967 내일 동맹휴업 확정이네요15 재수없는 금방동사니 2016.11.30
82966 스트레스4 억울한 꽃며느리밥풀 2016.11.30
82965 이제 환갑이신 아버지 직업 추천좀 해주서요13 특이한 구절초 2016.11.30
82964 부산 겨울에 데이트할만한곳 추천4 천재 물봉선 2016.11.30
82963 여름계절 성적은 2학기 성적에 포함되나요??4 착실한 싸리 2016.11.30
82962 북문에 ㄴㅔㅂㅓㄹㄷ 원룸9 발랄한 낙우송 2016.11.30
82961 겨울방학 학식 언제까지하는지 아시는분?1 촉박한 고광나무 2016.11.30
82960 부대잎 카페중에 흡연실 갠차는데 추천좀여!4 흔한 산오이풀 2016.11.30
82959 메종 62 노래하시는분7 과감한 쑥 2016.11.30
82958 동맹휴업1 사랑스러운 호두나무 2016.11.30
운동하면서 닭가슴살 먹는거 질문좀요 ㅠㅠ6 못생긴 꼭두서니 2016.11.30
첨부 (0)