운동고수님들 인바디 질문좀...ㅠ

살찔꺼 운동해서 유지한겁니다

인바디 믿지마세요. 경향성만 보여주지 정확한 것도 아닙니다. + 살빼시는 거면 식단조절도 신경쓰시는게 좋아요.

식단조절 안하면 건강한 돼지 된다는 말이 잇더라구요ㅠㅠ

식단조절 안하면 건강한 돼지 된다는 말이 잇더라구요ㅠㅠ

저랑 똑같은 처지인데
저는 쑥쑥빠지던데..
식단조절도 안했고 걍 먹고싶은거 다 먹되
가능하면 건강한거 위주로 먹었습니다.
피자(탄수)보단 치킨(단백질)먹자
이런식으로요(진심입니다)

많이드신거 아니에요??? 운동한만큼 더 드시면 그럴 수있어요

겨우 한달해서 살빼려는건 너무 욕심아닌가여 몇년동안 그렇게 다셔놓고

인바디는 신뢰성이 많이 떨어집니다. 가정의학과 학회지나 논문보면 결론은 인바디로 내부지방을 측정하는것은 적절하지 않고 허리둘레를 측정하는건 줄자가 더 정확합니다. 눈바디 믿으세요.
그리고 단기적으로 살빼는건 결국 식단조절인데 요요로 돌아옵니다. 먹는양를 줄여서 뺏는데 살뺏다고 먹는양을 늘리면 살이 다시 찌겠죠. 그래서 장기적으로 보고 살을 빼기위해서 운동을 하는거죠. 단기간에 살뺄생각은 하지마세요. 그 몸으로 몇년을 살아왔는데 고작 몇달로 바꾸는건 욕심이에요.

거울 보는게 제일 정확합니다

다이어트는 식단이 80 운동이 20인데..
식단 안하고 운동만 하시면 건강해지지 마르게 되고 살빠지진 않아요

인바디 버려여 눈바디가 최곱니다

인바디 버려여 눈바디가 최곱니다

아...저랑 똑같은 경험 하셨네요 저는 운동 하루 3시간 하고 식이 진짜 열심히 했는데 진짜 체중 0.얼마 빠지고 근육 지방 숫자 하나도 안 변하고 완전 똑.같더라구요. 그래서 1주일동안 울었는데 댓글보고 인바디가 크게 정확하지 않은거구나 깨닫고 갑니다. 글구 주변에서 계속 살빠졌단 말도 했어요 인바디는 똑같았는데

인바디 진짜 믿지 마세요! 식단은 아무래도 적당히 조절하는게 체중감량에는 효과적이죠

인바디 진짜 믿지 마세요! 식단은 아무래도 적당히 조절하는게 체중감량에는 효과적이죠

인바디 진짜 믿지 마세요! 식단은 아무래도 적당히 조절하는게 체중감량에는 효과적이죠