요즘 너무바빠서 잠을 통못잤어요
길어봤자 4-5시간
막상 이제 자려니
잠은 잘드는데 자꾸 일찍깹니다 ㅠㅠ 12시에 누우면 3,4시에 눈이떠져요 .. 한두시간은 있다가 다시잠이들고 ㅠㅠ
너무고통스럽네요
좀 깊게 , 오래자는 방법이 있을까요?
-
보통 3~4시간씩 자는거 아닌가요?
-
음... 저는 자고싶을때 유튜브에서 빗소리 asmr 틀어놓고 자요. smilemedia 이분이 빗소리영상 많이올리시는데 한번 들어보세요! 아니면 샤워하고 나서도 잠이 잘오구요 그리고 최대한 핸드폰은 안보려고 해요. 여러 영상이나 글들을 보고나면 생각이 많아져서 잠이 쉽게 오지 않더라고요 자더라도 꿈을 많이 꿔서 피곤하기도 하고..
-
바빠서 4-5이면......
12시보다 늦게 누우세요 6시에 일어나도 6시간 자는건데..
그리고 저런건 경험상 혼술이라도 푹 먹고 하루 자면 다음날부터 정상패턴으로 돌아옵니다 -
잠자기 2시간전 운동추천 약간 격렬하게 굿굿
-
잠자기 2시간전 운동추천 약간 격렬하게 굿굿
-
잠자기 2시간전 운동추천 약간 격렬하게 굿굿
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 96057 | 이거 너무웃기지 않나요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ9 | 힘좋은 백당나무 | 2017.06.02 |
| 잠을 깊게못자고 일찍 깹니다 ㅠㅠ6 | 밝은 곰취 | 2017.06.02 | |
| 96055 | 생명의 프린키피아 total 점수3 | 해괴한 개미취 | 2017.06.02 |
| 96054 | ㅅㄱ링16 | 창백한 꼭두서니 | 2017.06.02 |
| 96053 | 생명의 프린키피아 너무 어려운데요11 | 황홀한 피소스테기아 | 2017.06.02 |
| 96052 | 학교근처 이어팟 정품 파는 곳8 | 밝은 독일가문비 | 2017.06.02 |
| 96051 | 미필 학우분들 보세요41 | 친근한 박주가리 | 2017.06.01 |
| 96050 | [레알피누] 궁금해요 ㅠ7 | 살벌한 이팝나무 | 2017.06.01 |
| 96049 | 현역들의 최대 적은 예비군이다.2 | 머리좋은 삼잎국화 | 2017.06.01 |
| 96048 | 밤에 술먹고 들어갈때 조심하라고하는게12 | 따듯한 갓 | 2017.06.01 |
| 96047 | 회로이론 질문이요.!7 | 절묘한 매듭풀 | 2017.06.01 |
| 96046 | 계절9시~12시 3시간 수업이면4 | 부자 맑은대쑥 | 2017.06.01 |
| 96045 | 심리학과 대학원6 | 유쾌한 머루 | 2017.06.01 |
| 96044 | 여자한테 성범죄 조심하라고 하는거25 | 다부진 상추 | 2017.06.01 |
| 96043 | 계절 해양스포츠1 | 훈훈한 돌양지꽃 | 2017.06.01 |
| 96042 | 화목 한국근대정치사 학기 중 모든 과제가 성적에 포함되는 건가요?2 | 다부진 꽃창포 | 2017.06.01 |
| 96041 | 학점교류 인정해주나요?16 | 생생한 백일홍 | 2017.06.01 |
| 96040 | 조별과제 스트레스...휴30 | 교활한 낙우송 | 2017.06.01 |
| 96039 | 바지지퍼수선하는곳!!!2 | 해박한 노랑코스모스 | 2017.06.01 |
| 96038 | 고양이 새끼한마리 데려갈 집사 계신가요?24 | 꾸준한 졸방제비꽃 | 2017.06.01 |
댓글 달기