턱걸이 완전 처음할때는 어떤식으로 개수 늘려가나요?

유치한 분단나무2017.06.22 00:04조회 수 908댓글 7

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턱걸이를 완전히 처음시작합니다
헬스해본지 3년 넘어서 그냥 갑자기 운덩 시작하는것과 같은데요
처음 시작할때 어떤식으로 개수 늘려가나요?

현재 상태는 오로지 팔힘으로만 천천히 하는거는
한개 겨우합니다
이런상태에서 턱걸이개수를 어떻게 늘려가나요?
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