살 빠지는데 영향 미칠까요? 전 찌우고 싶은 사람이라
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운동전 포도주스나 오랜지주스 마시고 운동하고 30분안에 밥먹으세여
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@끔찍한 갓팁감사합니다!
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네 빠져요
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@도도한 벋은씀바귀빠져가지고
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살빼려면 운동후 식사
살찌려면 식사 후 운동 -
위에분 말이맞음. 근데 근손실 위험있으니 체지방빼려면 공복 후 ㄱ
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아침에 운동을 제대로 하기가 힘들어요 몸에 힘이 없어요 폭발적으로 스쿼트쳐내고 하시려면.. 낮이나 저녁을 추천드립니다 또 너무밤에하면 심박속도가 안 나려가서 바로 못 잘 수 있어요
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시간이 저녁에 없어서 아침에 경암다녀봤는데요 운동하고 아침 아홉시쯤부터 열두시까지 바나나먹거나 안먹고 점심저녁 일반식으로 잘챙겨먹었는데 안빠졌습니다 근육만 생겼어요 저녁에 운동하는게 베스트긴 한데 시간안되면 아침에라도 하시는게 현명한 듯해요
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