심란한데 꿀잠자는법 알려주세요

치킨

요즘 제가 하는 명상? 법이라기엔 거창하구 아무튼 생각을 버리는 연습인데요. 심란한 마음을 가진 자는 나의 참 모습이 아니고 오늘 나에게 주어진 역할이라 생각해보세요! 한마디로 나는 연기자고 오늘 내 배역은 심란한 역할인거죠 그리고 누워서 아무 생각을 하지마세요! 생각비우기..이거 절대 안되거든요.. 안되면 그냥 의식의 흐름대로 따라가보세요... 저도 마인드 컨트롤 안될 때 그냥 멍때리기 식으로 누워있다보면 잠들어지더라구요..

몸을 지치게하면 됩니다

남자분이면....