생명과학 전공자 혹은 비타민제 즐겨드시는분??

나쁜 뚱딴지2013.05.16 08:32조회 수 1135댓글 6

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다름이 아니라 비타민제를 사려고하는데
의약품으로 파는 합성비타민에 대해서 말들이 많아
궁금해서 질문올립니다.
지식인 등에 보면 논문에서 어쩌고 저쩌고 해서
비타민제가 좋다 나쁘다 하는데 실제로 논문을 가져와서 답하는 경우는 없더라구요.
생명과학 전공하시는분들 중에 관련분야에 관심있는분이 있을것 같아서요ㅎㅎ

그리고 주기적으로 비타민제 섭취하시누분들에게 비타민제 추천받고 싶어서 글남깁니당

종류가 너무많아서 뭐를 사야할지 모르겠어요. 비타민D가 중요하다고하고 종합비타민을 사야하는지...
마지막으로 주로 어디서 구입하시는지도 궁금해요!
(인터넷이라면 어느사이트인지까지..)
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  • 우아한 주걱비비추
    2013.5.16 09:38
    댓글 추천 0 비추천 0
    운동 관련 유명한 블로거 링크 남겨요...

    http://blog.naver.com/kiltie999/70131646080

    굳이 몸에 병이 있는게 아니라면 종합 비타민으로 섭취해도 하루에 필요한 량에는 못미친다는거..

    그리고, 일반식단으로 왠만큼 필요한 비타민은 전부 섭취하고 있다는 거...
  • @우아한 주걱비비추
    침착한 벽오동
    2013.5.16 19:17
    댓글 추천 0 비추천 0

    일반식단으로 어느정도는 섭취합니다만, 섭취 안되는것도 많습니다. 설령 된다 할지라도 양이 작을수도 있구요. 그리고 왠만한 종합비타민이면 하루 권장량이 됩니다.

  • 살벌한 피나물
    2013.5.16 12:38
    댓글 추천 0 비추천 0
    교수님이 천연?비타민과 합성비타민 차이없다고 하셔써용
  • 유능한 상수리나무
    2013.5.16 13:25
    댓글 추천 0 비추천 0
    교수님께서 굳이 먹을거면 특정비타민제보단 차라리 종합을 먹으라고 하시긴 하셨는데요...음.... 평소 밥 챙겨드시면 필요없어요
  • 괴로운 실유카
    2013.5.16 16:08
    댓글 추천 0 비추천 0
    비타민제도 건강기능식품과 의약외품, 일반의약품이 있습니다. 일반의 경우는 약국에서만 팔죠
    종합비타민은 거의 대부분이 성분은 비슷하고 함량차이만 있죠. 천연과 합성의 차이는 없다고 보는게 맞고 수용성 비타민일지라도 과다복용은 유의한 부작용이 있습니다.
  • 침착한 벽오동
    2013.5.16 19:23
    댓글 추천 0 비추천 0

    종합비타민을 드시는게 좋아요. 비타민 과다 섭취시 안좋다는 논문도 있지만, 그런 논문 쓰신분도 종합비타민을 먹는다는 우스갯소리가 나올 정도니깐 비타민에 대해선 걱정 안하셔도 되구요. 왠만하면 직접 성분을 보고 사시는게 좋아요. 또 카피약을 드시는걸 추천해드려요.

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