생명과학 전공자 혹은 비타민제 즐겨드시는분??

다름이 아니라 비타민제를 사려고하는데
의약품으로 파는 합성비타민에 대해서 말들이 많아
궁금해서 질문올립니다.
지식인 등에 보면 논문에서 어쩌고 저쩌고 해서
비타민제가 좋다 나쁘다 하는데 실제로 논문을 가져와서 답하는 경우는 없더라구요.
생명과학 전공하시는분들 중에 관련분야에 관심있는분이 있을것 같아서요ㅎㅎ

그리고 주기적으로 비타민제 섭취하시누분들에게 비타민제 추천받고 싶어서 글남깁니당

종류가 너무많아서 뭐를 사야할지 모르겠어요. 비타민D가 중요하다고하고 종합비타민을 사야하는지...
마지막으로 주로 어디서 구입하시는지도 궁금해요!
(인터넷이라면 어느사이트인지까지..)