단백질 쉐이크같은거 먹고 바로 웨이트 가는 거 많이 힘들까요?일찍 헬스장가서 먼저 스트레칭으로 몸좀 풀고 웨이트하고싶은데. 근육 뚱뚱하게 키우는게 목적이 아니라 그냥 근력 키우고 몸매 날씬하게 만들고 싶어서요.
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