아....현타온다..뭐가 잘못된거지
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단백질 섭취를 제대로 안해줘서 근손실 온거 아니에요?
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@화려한 병솔나무운동전에만 먹는 편인데 역시 운동 끝나고 단백질을 먹어야 하나보네요
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외배엽이면 필수로 게이너 드세요
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@포근한 은행나무전 굳이 따지자면 중배엽정도
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살이 빠지면 근육량도 줄긴 합니다!!
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@촉촉한 백선저두 여기에 한표...
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ㅋㅋㅋㅋ 외배엽이면 필수로 게이너를 먹어야된다니요
게이너사는거만큼 바보가없는데 가루로 만든 탄수화물을 누가 돈주고사먹습니까 차라리 그냥 프로틴이훨낫죠 -
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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일년에 근육 1키로 늘면 많이 늘은거... 근육잡힌게 보이는건 다 수분이구요 살빠지셨나보지
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2달;;
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게이너는 탄수화물 폭탄이기때문에 그냥 미숫가루 드시는게 훨씬낫습니다. 게이너가 필요하면 미숫가루에 설탕타서 드시면되요.
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@조용한 화살나무오~감사합니다
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그거 잴 때 마다 1키로씩은 다르게 나올 수 있음
물 먹고 안 먹고 차이도 심하고
딱히 유난 떨 거 없음 -
@개구쟁이 수박조언 감사합니다ㅠㅠ
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뭘로측정함? 인바디 못믿음
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@적나라한 산오이풀인바디로 측정했어요ㅠ
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눈바디가 최고 인바디 ㄴㄴ 배엽이론은 말이안되는 이론인지 밝혀진지가 언젠데 배엽배엽거리나
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ㅋㅋ그거 전날 물 많이마시고 재기전에 나트륨 많은거 먹고 재면 근육량 높게나옴
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@참혹한 물억새아! 공복에 재서 그런가??
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핡 개학하면 인바디 측정 가즈아!
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운동 아무리 해도 살이 쭉 빠지신거라면 근육량도 줄어듭니다 ㅋㅋ
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급격한 다이어트로 식이조절하셨죠?
유튜버 말왕 참고해서 건강하게 운동합시다! -
인바디 물만 먹고 재도 다르게 나온대요ㅠㅠ
너무 맹신하지 마세요 ㅎㅎ
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