아침일찍 운동하는 형님들 뭐 드시나요?
글쓴이
- 2018.11.19. 22:11
- 886
헬린이 다이어트 목적인데
근력 유산소 둘다 합니다.
1.미숫가루
2.닭가슴살소세지
이중에 하나 먹을..까요? 아님 걍 공복에 하나여?
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바나나 하나 또는 시리얼
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나약한 파피루스
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초코바
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센스있는 졸참나무
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견과류 먹고 운동하면 쾌변
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귀여운 도깨비바늘
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쉐이크랑 바나나 5개
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즐거운 섬백리향
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바나나 하나
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과감한 보리수나무
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아침에 탄수화물 점심 저녁 탄 단
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조용한 홑왕원추리
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전 선식에 바나나 먹음
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우수한 솔나리
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단맛 추가된 요거트+보충제
공복으로 운동하면 몸 상해요.
운동전에 탄:단 4:1~2:1 비율로 한번 드시고 운동 끝나고 한번 더 드세요.
이거랑 별개로 식사는 따로 잘 하셔야됨.
공복으로 운동하면 몸 상해요.
운동전에 탄:단 4:1~2:1 비율로 한번 드시고 운동 끝나고 한번 더 드세요.
이거랑 별개로 식사는 따로 잘 하셔야됨.
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추운 물억새
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