무기력+늦잠 극복

출첵 스터디 한번 해보세요~ 돈 빠져 나가는 만큼 잠도 빠져 나갈 듯~

과거의 저를 보는거같군요..
저도 출첵스터디해서 좀 극복한듯 !

간약 드세요

그런때가 있죠.. 너무 스트레스 받지마세요. 해야되겠다는 때가 와서 몸을 일으키면 또 해지더라고요. 너무 조급해하면 더 스트레스가 되는 것같아요! 님은 할수있습니다

자기 전 기상 후 비타민 1알씩

운동하세여

균형잡힌 식사 든든히 하시고 꾸준히 땀흘려 운동하시고 푹 주무세요 기력은 신체 리듬, 신체 균형과 관련이 깊어요

운동하세요

저 무기력 진짜 심했는데 최근에 건강이 안좋아져서 과일 특히 사과 귤 키위 챙겨먹으니까 정말 신기할 정도로 잘 일어나고 기운 나는거 같아요 패스트푸드 줄이구요! 비싸지만 치킨 한 번 안먹으면 꽤 두고두고 먹는답니다ㅎㅎ

이거 100퍼 새벽2시이후에 잠들고 9시부터 시작되는 시간은 내위주의 시간이 아니고 그 이후는 내시간이라는 생각에 내시간 더 가지고 싶어하는 심리때문에 밤엔 더 자기싫고 아침엔 더 일어나기 싫고 하는거 같음
생각바꾸고 밤 11시 12시에 잠들면 이거 그냥 고침 ㅇㅋ?

저는 비타민 D가 도움이 됐어요. 제가 잘 알지는 못하지만 일조량 부족으로 인한 세로토닌 감소가 문제가 아닐까요..