심리상담 부탁해요

깨끗한 자주달개비2019.02.02 00:51조회 수 205댓글 4

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저의 오래된 증상 : 상대의 표정변화를 통해 그사람의 생각과 마음을 지레 짐작한다

 

특히 부정적으로요...ㅎㅎ

실제로는 그게아닌경우가 80프로 90프로인데

나를 싫어해서 그렇다, 나에대한 마음이 변했다, 내가 어떤 실수를 했나보다(어른인경우) 등등

이런 생각이 들어요...ㅜㅜ

 

그리고 모임 끝에는 내가 뭘 실수한게 있나

이렇게. 저렇게 말했어야됐나 이런생각을 종종 해요

예전보단 좀 경미해졌긴하지만 남아있더라고요ㅜㅎㅎ

 

실제로 제가 잘못한것도 없고 실수한것도 없는데 

이런 걱정을 하는데

진짜 실수한게 있거나 그러면 얼마나 또 걱정을 하고 불안해할까 싶어서 근본적인걸 바꾸고싶네요ㅠ

 

어떻게 바꾸면 좋을까요~??

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  • 좀 더 자신을 표현해보세요
    주로 긍정적으로요.
    자신의 추측을 확인해보는 수단으로요.
  • 세상 모든 사람들은 다들 한심하고 모자랄 수 밖에 없으니 실수하지 말아야겠단 생각은 일단 버리세요

    그리고 실수할수도 있고 아무리 좋은 사람이라도 모든 사람을 만족시킬수 없으므로 싫어하는 사람이 생겨요 그러니 실수해도 된다고 생각하세요

    그리고 마지막으로 남들이 그렇게 자신을 깊게 생각하지도 않아요 그러니 좋은 모습 완벽한 모습 보여줄려고 노력하지 마요

    조금 모자라고 허당이어도 배려있고 밝은 사람들이 더 사랑받습니다 실수하면서 대신 웃으면서 활기차게 생활해봐요
  • @유치한 부들
    글쓴이글쓴이
    2019.2.2 22:20
    명심할게요! 감사합니다ㅎㅎ
  • 괜찮은거 같은데
    그냥 사세요
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