* 반말, 욕설시 게시판 글쓰기 권한 영구 정지
혹시 골반이나 허리안좋으셨믄대 필라테스,요가 꾸준히 하셔서 좋아지신분 있으신가요???
어느정도하셨는지, 얼마나 좋아지셨는지궁금합니다~~~~
-
필라테스는 안해봐서 모르겟고 허리 안좋은 사람한테 요가를 권하고싶진않은데..
-
허리가 안 좋으면 조금 유의하면서 하는 것 추천.
근데 보통 근육 운동이 필요해서 홈트레이닝 하세요.
스쿼트 같은 종류.
런닝도 하체 운동으로 좋습니다. 물론 유산소 이기도 하고 전신 운동이기도 함. -
다 쓸모없었고 수영이랑 도수치료받으니 좋아졌어요
-
도수치료 받을 때 수영이 최고라고 하셨어요 두번째론 필라테스요 전 오히려 요가 끊으니까 허리가 엄청 아파서 병원갔어욤..
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 공지 | 욕설/반말시 글쓰기 권한 영구 정지10 | 저렴한 개불알꽃 | 2019.01.26 |
| 공지 | 식물원 이용규칙 (2018/09/30 최종 업데이트) - 학생회 관련 게시글, 댓글 가능17 | 흔한 달뿌리풀 | 2013.03.04 |
| 149680 | 부산 맛있는 양꼬치&꿔바로우집 아시는분 있나요?6 | 나약한 수련 | 2019.05.29 |
| 149679 | 2019.5.242 | 섹시한 환삼덩굴 | 2019.05.29 |
| 149678 | 송오퍼 총괄계획 문제 푸신분들3 | 조용한 조팝나무 | 2019.05.29 |
| 149677 | 공돌이의 슬픈연애 얘기16 | 세련된 붉은병꽃나무 | 2019.05.29 |
| 149676 | 토익고수님들 질문12 | 답답한 만첩해당화 | 2019.05.29 |
| 149675 | [레알피누] 1학년 1학기 학생인데요. 고민 좀 봐주세요16 | 조용한 개곽향 | 2019.05.29 |
| 149674 | 일본 취업 어떤가요?10 | 게으른 차나무 | 2019.05.29 |
| 149673 | 진짜 여시 쭉빵도 똑같네요10 | 억쎈 도꼬마리 | 2019.05.29 |
| 요가 자세교정4 | 한가한 서어나무 | 2019.05.29 | |
| 149671 | [레알피누] 전과 후 학점9 | 꼴찌 이팝나무 | 2019.05.29 |
| 149670 | [레알피누] 경제변동론수업 | 밝은 분단나무 | 2019.05.29 |
| 149669 | 축제위약금12 | 고상한 시닥나무 | 2019.05.29 |
| 149668 | 축제때 돈 추첨하자는 애들은 뭐임???2 | 어두운 돌가시나무 | 2019.05.29 |
| 149667 | 얼굴이 새벽만 되면 멀쩡해져요5 | 재수없는 고삼 | 2019.05.29 |
| 149666 | 다음 축제때부터는 연예인부르지말고12 | 착한 민백미꽃 | 2019.05.29 |
| 149665 | 어른들이 좀 늦더라도 옳은 직장 가야 한다는말9 | 촉박한 오리나무 | 2019.05.28 |
| 149664 | 수강정정기간에 수강신청3 | 기발한 오리나무 | 2019.05.28 |
| 149663 | 가끔 | 살벌한 백합 | 2019.05.28 |
| 149662 | 학부생이 페라리 타고다니면24 | 교활한 비짜루 | 2019.05.28 |
| 149661 | 조만간 하계근로생 발표되나요?3 | 생생한 굴참나무 | 2019.05.28 |
댓글 달기