다들 영양제 드시나요?

저는 호옹사암이랑 바이타민이요

전 비타민C랑 밀크시슬 먹어요.
비타민은 그냥 레모나나 쏠라씨 같은 거 먹는데, 예전에는 효과가 느껴졌는데 요즘엔 잘 모르겠더라구요. 그러다가 밀크시슬 챙겨먹게 됐는데 효과 빵빵한 것 같아요. 밀크시슬은 GNC꺼 먹다가 얼마전부턴 뉴트리코아로 갈아탔는데 효과 좋아서 며칠 전에 재구매했습니다.
참고로 27살 남자입니다 :)

비타민c는 체력충전효과는 즉시 있는거같아요 ㅎㅎ
양배추즙이랑 양배추환도 먹어봤는데 위가 좀 튼튼?해진게 느껴지고여 근데 루테인하고 밀크씨슬은 티가안나니까 걍 효과 있다고 믿고 먹어여 ㅎㅎ

3끼 밥잘챙겨먹는거 만으로도 충분
밥못먹고 잠못잘때만 먹

안먹음. 먹었던 적도 있는데 차이 없음.

저는 아이허브에서 성분이나 후기들 보고 종합비타민 챙겨먹어요 ㅎㅎ 평생 안먹다가 챙겨먹으니까 무기력하던게 좀 나아져서 효과있는거 같아요 ㅎㅎ

영양섭취 상태 좋으면 굳이 먹을 필요는 없음
형말 들어라

비타민b,c,d,비오틴,루테인 먹고있는데 딱히 큰 차이는 없어요
근데 확실히 피곤해도 혓바늘? 안 생기고
원래 감기 잘 걸렸는데 비타민d 먹은 이후로는 잘 안 걸리고 걸려도 빨리 낫네요
글구 비오틴은 손발톱 때매 먹었는데 모발도 굵어진거 같고 좋네요

유튜브에 영양제 정리해놓은 거 많아요.
종합비타민, 오메가3, 유산균은 꼭 추천을 하더라구요!
외에도 시력에 루테인 , 간 피로 숙취에 밀크씨슬 등 있는데 부가적인것도 유튜브 보면서 참고하시면 좋을 것 같아요 ㅎㅎ