벤치 백키로로 하시는 분들은

1rm이랑 5rm을 비교하면 안되죵

그님삼?

470이요
120 200 150

1rm 운운하는거보니 셋다 1rm인가보네요 ㅅㄱ
전 tm으로만 500넘습니다 좉도 약하면서 아무한테나 시비걸지마세요
그리고 중량비율 꼬라지보니 스모하시는것 같은데 제발 어디가서 500이라고 깝치지마세요

좉도 약하다니 깝친다니.. 열등감이 심하시네
저는 보디빌딩식으로해서 그냥 1rm궁금해서 재본거구요
컨벤셔널 데드리프트로 했습니다
벤치 107.5면 80으로 10*5도 못하실거 같은데..
그냥 힘내세요 응원합니다

취미로 역도하는사람이라 벤치 8회 보조운동밖에 안해봤습니다
진짜 좉도 모르네요...
그리고 진짜 좉도 모르는거 두번째. 보디빌딩식 그딴게 어딨습니까. 제발 500도 안되면 어디가서 입 털지마세요. 그리고 컨벤200인데 스쿼트 150이면 무릅에 문제있는거 같네요. 재활의학과 가보세요.
좉도 모르는거는 대답 자체를 하지마세요. 그래서 님이 벤치 100키로 치는사람이 덤벨로는 얼마 칠수있는지에 대해서 뭐 조그만한 경험적인 대답이라도 할 수 있으세요? 좉도 모르면서 1rm 5rm 비교하는건 아니져 ㅇㅈㄹ하길래 어이가 없어서 찌끄러봤습니다. 쥐뿔 약한건 팩트잖아요? 옷입으면 운동한 티 하나도 안나는 수준일테니 익명으로 아가리질 하는거 이해는 갑니다. 저는 응원 안합니다 그냥 평생 그렇게 사세요

보디빌딩식으로 운동해서 스쿼트가 데드에 비해 약하단겁니다
보디빌딩에선 3대운동 비중 그리 높지도 않아요
역도하든가 말든가 어쩌라는건지..
벤치중량 보니까 몸도 허벅지만 두꺼운 형편없는 몸일듯..
시야가 좁으니 자기 기준으로 세상을 바라보지..
그리고 역도 하면 3대가 아니고 2대로 보는데
스내치랑 클린은 안하시나.. 파워리프팅이랑 역도도 헷깔리시나..

익명으로 아가리라.. 몸 좋은 보디빌더중에 3대 500못치는 사람 많은데.. 지 기준으로 세상을 바라보네..
평소에 열등감이 좀 많으시죠? 딴지거는 말투도 아니었는데 혼자 흥분해서 나원참.. 몸인증 3대중량 인증해보세요
그러면 깔끔하게 인정합니다

아니 그래서 님이 뭐 글쓴이 질문에 답변을 햿어요 뭘 했습니까? 아무것도 안해놓고 내가 답변한거에 시비털었잖아요?
쥐뿔 도움도 안되면서 답변해준 사람한테 개같은소리 달아놓은게 어이가 없어서 몇마디 했습니다
제발 양심적으로 행동하세요. 처음에 님이 단 아무 도움도 안되는 쓰레기같은 한마디랑 그 후에 제 반응, 그리고 다시 님이 뭐 어쩌구 하면서 더 시비 턴거에 대해서 생각해보세요. 저도 오바했지만 먼저 개쓰레기짓한건 당신입니다.

정신병자 같네요
진심으로 정신병원 가보세요

비열하네요

상체가 쎄서 상체로 들어 버릇하는 분이고 스쿼트자세가 잘 안나오신다면 저 비율 가능하겠죠 저도 역도하고 있고 그냥 궁금해서 그러는데 용상 인상 기록이 어째 되는지 여쭤봐도 될까요??

진짜 편협하다 ㅋㅋㅋㅋ 대가리에 똥만들었나
보디빌딩 선수들도 500안되는사람 수두룩한데 니 보다 훨씬 몸좋을텐데
니는 그냥 스트렝스 훈련 마이하고 협응근들 많이 사용하니까 중량치기쉽지
보디빌딩식은 딱 그부위만 먹일려고 다른 협응근들 최소화하는데 그만큼 고립하기때매 중량치기가 쉽나 ㅋㅋㅋ 니도 중량 개떨어질거면서
븨웅신아 말하는것만봐도 머슬아치티 확난다 어째 구력쌓이고 겸손은 안쌓였냐..

ㄹㅇㅋㅋ

ㄹㅇ ㅋㅋ 3대 500이고 나발이고 하 현타오지게오네 쇠질 접아야하나 그냥잘생기면 끝임

통한의 비추주려다 추천준다 ㅠㅠ