허리디스크ㅠㅠ

좀 있으면 전역하는 말년병장입니다..

제가 작년 여름에 요추염좌와 약간의 허리디스크가 있다는 진단을 받았는데요..

그래서 작년에 한 때 허리가 많이 아팠다가.. 한 반년 넘게는 또 하나도 안아프고 괜찮다가..

요 며칠전부터 다시 또 허리가 아프네요ㅠㅠ 척추쪽하고.. 오른쪽 엉덩이 윗부분이 계속 땡기고 쑤시고 그래요..

허리디스크가 본격적으로 시작된거 같기도하고 겁이나네요....

그래서 곧 말년휴가인데...

말년휴가 그리고 전역하고 나서도 병원가서 진단받고 치료좀 받으려고 하는데요...

혹시 금정구나 동래구쪽에 허리디스크/척추 전문적으로 잘 하는 병원 추천좀 부탁드립니다.

그리고 검사하는데 비용이 많이 드는지.. 모르겠네요ㅠㅠ

참고로 저희집앞에 자세교정전문 한의원이 있긴한데.. 이런건 교정전문한의원가도 괜찮을지...

허리디스크 좀 고치려면... 요가, 헬스 같이하면 많이 괜찮아질까요??

전역하고 요가하고 헬스 병행하려고 하는데

요즘 허리땜에 참 고민이 많습니다..ㅠㅠ

혹시 허리디스크 앓고 있으신분이나 잘 아시는 분 댓글 많이 부탁드려요...

p.s. 혹시 엄청 말랐으면 허리디스크 걸릴 확률이 높은가요?

제가 입대하기전에는 키188에 몸무게 78까지 나갔는데

입대하고 나서부터 몸무게가 68~70을 왔다갔다하고 요새는 68을 유지하고 있네요ㅠㅠ