우울할때 다들 뭐하세요..?

운동을합니다

자요

익명이라 하는 소리지만, 우울증 가까이 갔던 적이 있어서 나아보겠다고 상담도 받고 심리학 관련 정보를 모았던 적이 있는데.. 우울할 때 먹기 시작하는 건 글쓴이의 우울이 본인 생각보다 더 깊을 수도 있다는 신호예요. 벗어나려고 노력하셔야될지도..

우울하면 빵을 먹어요. 그리고 불어난 체중을 보고 다시 우울해지고... 이하 반복

게임

우울하면 10년지기 친구에게 뜬금없이 카톡을 보내서 답장 왔을때 전화해서 3시간동안 떠들어요;; 친구가 서울에 있어서 전화로만 되는 수다..ㅠ

펑펑울때도 있었구 막 화낼때도 있었구..

또 저는 우울하다싶으면 집주변 1시간 거리 이내로 사진기 들고 떠나요!(일종의 취미활동이죠)

아예모르는사람한테위로를받아요 인터넷에글을올리던지해서요ㅋㅋㅋㅋ 아니이건뭔찌질이야싶겠지만(ㅠㅜ) 전혀모르는사람한테 위로를받는다는게 생각외로기분이풀리더라구요
아니면 달달한걸먹어요 조각케이크같은거요
그래도 안풀리면 친구랑 같이 신세한탄을 해요
그래도 안풀리면 영화를보고 아예울던지 집에있는 인형을 두드려패요

혼영ㄱㄱㄱ 효과 완전 좋았어요

애니감상

뭐 때문에 우울하신지는 모르겠지만, 저 같은 경우는 1,2학년 때 아싸였고 그로인한 스트레스, 나에 대한 불신, 바닥을 치는 자존감, 왜 살아야하는지에 대한 의문, 타인의 시선에 대한 두려움 이런것들로 정말 힘들었어요. 저는 그 때 되게 위로를 많이 받았던게, 저녁쯤에 담담한 노래를 들으면서 버스를 타고 종점에서 종점까지 가만히 앉아서 밖을 쳐다보고 했던게 좋았던 것 같아요... 만약에 이유가 있어서 그로인한 거라면, 가능하다면 그 문제를 해결하는게 가장 좋을 것 같고, 그냥 특별한 이유없이 사는게 우울하다면, 제가 말한 버스타는거나 윗 분이 말씀하신것처럼 혼자영화보러가는 것도 좋은것 같아요. 아니면 친한친구한테 전화해서 펑펑 우는것도 좋구요.. 무슨일인진 모르겠지만, 힘내세요.. 이 순간들도 언젠간 다 지나갈거에요.

몸을 움직여요!!땀을 조금 흘리고나면 좀 상쾌해지고 기분이 좀 좋아질꺼에요