제가 다이어트 목적보다는
몸을 좀 키우고싶은데요
등 어깨 가슴 등등
크로스핏 다녀도 벌크업? 위주로 근육이 만들어질까요??
몸을 좀 키우고싶은데요
등 어깨 가슴 등등
크로스핏 다녀도 벌크업? 위주로 근육이 만들어질까요??
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크로스핏은 벌크업보단 균형잡힌 신체, 강인한 체력 등을 길러줍니다.
그리고 근매스증가에 가장 중요한건 풀스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스!
이건 어딜 가나 다 할 수 있는것이므로ㅎ -
@뛰어난 관음죽가면 어떤식으로 운동해요?
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몸 키우고 싶으시면 엄청 먹으면서 헬스하면 될거 같은데요
크로스핏을 하고 싶은 이유가 있나요? -
벌크할꺼면 크로스핏하지마셈
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