근력트레이닝 처방 운동강도 질문이요
글쓴이
- 2014.08.08. 14:21
- 1189
제가 운동하곤 거리가 먼 사람인데
헬스하는 기분으로 수업들으려했거든요?
근데 시험이 스쿼트100% 20번, 벤치 80% 20번 등등... 엄청 빡세보이더라고요
이수업 평소 운동안한사람은 안듣는게 낫나요?
헬스하는 기분으로 수업들으려했거든요?
근데 시험이 스쿼트100% 20번, 벤치 80% 20번 등등... 엄청 빡세보이더라고요
이수업 평소 운동안한사람은 안듣는게 낫나요?
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수업 잘따라가시면 저절로 늡니다 교수님도 그거 감안하고 수업하시고요 배운다고 생각하세요
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잉여 금방동사니
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잉여 금방동사니
그렇군요 감사합니다!
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ㄷㄷ 본인힘의 100프로인가요?? ㅎㄷㄷ하네요
100프로면 2개이상하기힘든데...
100프로면 2개이상하기힘든데...
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가벼운 진범
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가벼운 진범
몸무게 100% 라하더라고요.. 기말은 몸무게 120%
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벤치 몸무게 80%면 70키로 기준으로 56인데 바무게 포함인가요 ??? 포함아니면 20회 개빡셀거같은데 ;;
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처절한 사람주나무
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처절한 사람주나무
벤치는 모르겠고 스쿼트는 바무게 포함 안한다고 하네요
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글쓴이
근데 그정도면 완전 허약체질이면 안되는 무게 같은데요 ㅋㅋㅋ
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처절한 사람주나무
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