여자 기초체력 키우는 운동 요령 좀 가르쳐주세요!
- 2014.08.30. 00:53
- 4756
근데 운동에 관해서 너무 무지해서요 @,@
매일 조금씩 일정한 시간에 과하게 말고 기초 체력 키울 정도만 하고싶은데 언제가 제일 운동하기좋나요?
아침에 공복에 하란말이 있던데 그럼 하루종일 앉아서 졸기만 할까봐요@,@
이래저래 아는게 없네요ㅠㅠ
조언 부탁드려요!!
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[흐뭇한 사과나무]님의 댓글을 신고합니다.
경암에도 요가가 있긴 있더라구요. 근데 시간이 저녁 7시라 식사후에 부대낄까봐 못하겠어요ㅠㅠ
혹시 학교주변에서 요가하세요? 얼마나 해야 그런 느낌을 받을까요?ㅠㅠ저는 요가두달했는데 너무 통나무같아서 포기했거든요ㅠㅠ부러워요
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.
처음에 한달동안 매일 갔는데 익숙해 지더라구요
일주일에 3번가는 친구는 안익숙해 진다던데 그래서 차이있는거 같기도 해요
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[흐뭇한 사과나무]님의 댓글을 신고합니다.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[예쁜 돼지풀]님의 댓글을 신고합니다.
하고나서 운동했다고 막 피곤해지진 않나요??
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[예쁜 돼지풀]님의 댓글을 신고합니다.
일단 한번 해봐야겠어요!! 조언감사드려요~ 홧팅하세요!!!!
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[예쁜 돼지풀]님의 댓글을 신고합니다.
다만 토할꺼 같음
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[가벼운 부들]님의 댓글을 신고합니다.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[냉정한 천수국]님의 댓글을 신고합니다.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.
전 조깅은 지루해서 자주 못하겠던데 자전거는 계속 타러 나가고 싶네요ㅋㅋㅋ
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[야릇한 감자]님의 댓글을 신고합니다.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[훈훈한 동부]님의 댓글을 신고합니다.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[훈훈한 동부]님의 댓글을 신고합니다.
강사분이시면 이것저것 여쭤봐도될까용..ㅎㅎ
제가 아예 아~~~예 맥주병인데 그냥 자유형배우는데 얼마나 걸릴까요?ㅠㅠ
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[훈훈한 동부]님의 댓글을 신고합니다.
그럼 혹시 외람된얘기지만ㅠㅠ
수영같은거는 여자같은경우 일주일정도 빠지게되잖아요...ㅠㅠ 그럼 강습도 일주일 미뤄지는건가용?
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[훈훈한 동부]님의 댓글을 신고합니다.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[글쓴이]님의 댓글을 신고합니다.
이 댓글을 삭제하시겠습니까?
[훈훈한 동부]님의 댓글을 신고합니다.
이 게시물을 삭제하시겠습니까?
그리고 집 주변에 요가하는 곳 있다면 요가도 정말 좋아요 ㅎㅎ 요가도 공복에 하는게 좋은데 아침에 하면 정말 개운하죠 처음에는 진짜 힘들에 미칠거 같던데 익숙해지면 그렇게 힘들고 진짜 기분 좋아요 저는 생리통 없어져서 요가 찬양하고 있어요 그리고 잠오시면 요가시간에 배운 동작 하니씩 하면 잠도 깨구요 ㅎㅎ