운동고수분들 조언 부탁드려요!!ㅠㅡㅠ

살면서 해본 운동이라고는 걷기밖에 없을 정도로 운동을 해본적이 없는 여자사람입니다ㅠㅠ
선천적으로 깡마른 체형이라서 딱히 운동의 필요성을 못느꼈었는데
개강하고나서 조금만 움직여도 현기증이 나고 너무 피곤하고 이러다간 학업에 영향을 끼칠것 같아서
운동을 해야겠다고 결심했습니다 ㅠ ㅠ
운동 고수님들 운동왕초짜에 체력저질은 뭐부터 시작해아 하나요 제발 조언 부탁드려요ㅠㅠ
그리고 제가 긱사순이고 비용문제 때매 헬스장보다는 줄넘기나 계단오르기 정도 생각하고 있는데 이게 체력기르는데 효과잇을까요?.?
막상 마음은 먹엇는데 막막하네요ㅠㅠㅠ 부탁드려요 피누님들 복받으실거에여......★☆