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운동을 연달아? 해도될까여
적절한 얼룩매일초
2014.11.07 15:38
조회 수
1309
댓글
12
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일주일에 3번 운동해야 한다잖아요
근데 제가 시간이 토, 일, 월 이렇게만 나요
그럼 3일을 연달아 운동하고 4일을 쉬어도 되는걸까요??
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착잡한 각시붓꽃
2014.11.7 16:05
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제일 비효율적인 방법이네요ㅋㅋ
일주일에 3번 운동해야 하는게 아니고
일주일에 3번 이상이겠죠?
굳이 일주일에 3번만 하겠다 하시면
격일로 하시는게 가장 좋겠네요ㅎ
근데 일반인들 수준에서는 아무렇게나 해도 거의 차이가 없긴해요
@착잡한 각시붓꽃
글쓴이
2014.11.7 16:36
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흐업ㅜㅜ 그럼.. 제가 공부하는데 체력이 거지여서 체력만 기를려고 하는데 토일월 시간많이해서 운동하고 나머지 요일에는 십분씩만ㅎㅏ는건요??ㅠㅜㅜ비효율적이긴 해도 안하는거보단 낫겠죠??ㅜㅜ
@글쓴이
피로한 뚝갈
2014.11.7 16:40
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말그대로 효율이 나쁠뿐이지 안하는것보단 훨씬 도움 되겠죠
근육붙이기가 목적이아니라면
중간중간에 홈트레이닝으로 푸쉬업 복근 조깅 빨리달리기 정도 해줘도 될듯
@피로한 뚝갈
글쓴이
2014.11.7 21:46
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오 감사합니다ㅋㅋ
@글쓴이
착잡한 각시붓꽃
2014.11.7 16:51
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단지 체력 유지 목적이면 일주일에 세번만 해도 충분해요 체력향상에는 유산소가 제일 좋아요
@착잡한 각시붓꽃
글쓴이
2014.11.7 21:46
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유산소가 제일좋군요! 그럼 그거랑 허리운동하면 되겠당ㅎㅎ
돈많은 남천
2014.11.7 16:48
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유산소운동은 몰아서 해도 자주하는 거랑 효과는 같아요.
http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=296&aid=0000015407&viewType=pc&m_view=1&m_url=%2Fcomment%2Fall.nhn%3Fgno%3Dnews296%2C0000015407
@돈많은 남천
글쓴이
2014.11.7 21:47
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헉.. 마음에 위안이되는 실험결과네요ㅜㅜ 감사합니다
친근한 배초향
2014.11.7 16:55
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부산대학교 걷는거 자체가 운동
@친근한 배초향
유능한 단풍나무
2014.11.7 17:01
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격공
@친근한 배초향
글쓴이
2014.11.7 21:48
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ㅋㅋㅋㅋ주 5회 등산ㅜㅜ
추운 산괴불주머니
2014.11.8 01:47
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시간이 저때밖에 안난다면,
안하는거 보다야 좋지여
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