일단 여자구요 운동을 이년정도 안하니 건강도 않좋은거같고 살은 빠지고있는데 몸매가 예전보다 못나보여서 방학동안 운동하려고합니다
오늘 인바디 검사를 했는데 체중 근육량 체지방량이 전부 표준이하로 나왔구요 체지방량이 엄청많이 나올줄알았는데 의외로 8키로 정도가 나오고 근육량은 오히려 표준으로 나오던데 이건단순히 제 몸무게가 적게나가서 남들보다 근육이 적은데 많은것처럼 나오는건가요?
그리고 저는 무슨운동을 해야할까요?
조언 부탁드려요 ㅎㅎ
오늘 인바디 검사를 했는데 체중 근육량 체지방량이 전부 표준이하로 나왔구요 체지방량이 엄청많이 나올줄알았는데 의외로 8키로 정도가 나오고 근육량은 오히려 표준으로 나오던데 이건단순히 제 몸무게가 적게나가서 남들보다 근육이 적은데 많은것처럼 나오는건가요?
그리고 저는 무슨운동을 해야할까요?
조언 부탁드려요 ㅎㅎ
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