도서관ㄱㄱ

일단 억지로라도 앉아서 공부에 집중하고 앉아 있는 시간을 늘려가세요ㅎ

자기에게 맞는 공부장소를 찾는게 중요합니다.
저같은 경우는 독서실형 책상에도 가보고 칸막이책상에도 가보고 평상도 가보고 빈강의실도 가보고 했는데 평상이 제일 잘되더라구요.
단순히 엉덩이무게를 늘리기 위해서라면 피씨방 등에 다니는 것도 방법이지만 후유증으로 도서관 등으로 옮겼을 경우 자리에 앉아만 있게 되는...
그리고 운동을 해두셔야 오래 앉아있어도 몸이 무너지지 않습니다. 특히 하체운동이 되어있지 않으면 앉아있는게 정말 힘들고, 유산소운동을 해서 체력이 되지 않으면 눈을 뜨고 앉아계시기가 힘들거예요.
핸드폰을 눈에서 아예 안보이게 하고 도서관 등에 가시는 것도 추천드립니다. 시선가는게 있다보면 괜히 밖에 나가게 되고 사람만나게되고 그러더라고요.
물도 물병하나 들고다니면서 물 채울때만 나간다는 생각으로 가세요~